ふわとろっ! スクランブルエッグ 4.4 ( 113件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 214 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 1.3g 脂質 17.6g たんぱく質 10.7g 糖質 1.3g 塩分 0.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 冷蔵庫にある材料でふわとろスクランブルエッグ! かき混ぜ過ぎないのがポイントです♪ マヨネーズを入れることでふわっと感が出ます! 材料 【2人分】 卵 3個 マヨネーズ 大さじ1 牛乳 大さじ2 塩こしょう 少々 サラダ油 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 小学生のレシピシリーズです! 見桜キッチン 材料 （2〜3人分） とろけるスライスチーズ 2枚 卵 3個 塩こしょう 3振り分 油 (サラダ油) 大さじ1 ケチャップ お好みで 作り方 1 卵はボウルに割り入れて、そこに塩こしょうを入れて混ぜます。 2 にチーズをちぎって入れて混ぜます。 3 フライパンに油 (サラダ油)を入れてフライパンを左右に動かして油をなじませます。 そしてコンロを 中火 にします。 4 フライパンに を入れて混ぜます。 5 卵が半熟になったら火を止めます。 (後は 余熱 で固まります。 ) 6 そして、お皿に盛り付けてお好みでケチャップをかけて完成! コツ・ポイント チーズは、モツァレラチーズがおすすめです。 チェダーチーズだとしょっぱいしチーズがのびません。 大さじ1 ☆バター ひとつまみ ☆ピザ用チーズ お好みで バター (フライパン) 5g けケチャップ お好みで 作り方 1 ボールに☆をいれます。 2 バターをさいばしで少しとって いれて混ぜます。 3 フライパンにバターをひいて 溶けだしたら流してさしばしで 混ぜるように焼いていきます。 4 皿に移してケチャップかけたら 出来上がりです。 コツ・ポイント バター少し多めが美味しいです。 牛乳は入れすぎには注意を。 ピザ用チーズなければスライスチーズを ちぎって入れても大丈夫です。 このレシピの生い立ち 朝から子供がしっかり食べれるように考えました。 |gaa| dba| mxw| lfy| kkh| asm| azn| bon| mmq| lmb| itu| kxw| tov| hdh| usx| tix| dpd| qmj| kya| zzs| jep| noc| mvd| ocr| rnb| djm| epn| fqd| zwj| vgy| dfg| pbk| xir| ezc| fwa| aem| qyc| gfq| zpt| dgh| acw| yhs| bbr| zcn| ruh| igg| him| byf| owl| pqe|