作り方 1 小松菜は3センチ幅に、玉ねぎは薄いくし切りに、油揚げは短冊切りにして熱湯をかける。 2 鍋に水を入れて沸かし、顆粒だし、小松菜の茎、玉ねぎ、油揚げを入れて煮る。 3 具に火が通ったら、小松菜の葉を入れ、味噌を溶かす。 簡単☆小松菜と油揚げのお味噌汁. 話題入り感謝です . 具は2種類でシンプルだけどおいしいです。. 出来上がりまでの時間も短くてgoodです。. 鈴ピヨ. 小松菜と油揚げの味噌汁[和食/汁もの・椀もの]のレシピです。 あく抜きが不要な小松菜は切ったらみそ汁に入れられます。 栄養価の高い小松菜がたくさんいただけます。 小松菜と油揚げと豆腐の味噌汁 小松菜味噌汁検索1位! クセのない小松菜は何にでも合わせやすい万能野菜。 今回は味噌汁で豆腐と油揚げを組み合わせてみました。 管理栄養士⌘マリ 材料 （4人分） 小松菜 1株 約100g 豆腐 1/3丁 約120g 油揚げ 1枚 約20g 和風顆粒だし 小さじ1/2 味噌 大さじ2弱 約32g 水 600cc 作り方 1 小松菜は洗って食べやすい大きさに切る。 豆腐は1cm角位の大きさに切る。 2 油揚げは縦半分に切ってから、横に約0.7㎜幅に切る。 （うちでは買った日にすぐ切って、冷凍保存しておきます。 ） 3 鍋にお湯を沸かして沸騰したら、工程1と2の材料を入れる。 4 小松菜がお好みの柔らかさになったら、和風顆粒だしを加えて火力を弱めて、味噌を溶く。 5 小松菜の甘みと油揚げのコクを感じられ、優しい味わいの味噌汁に仕上げました。 洗い物が少なく、忙しいときにも簡単にできる一品です♪ 材料 【1人分】 油揚げ 1/2枚 (10g) 小松菜 30g ☆調味料 和風顆粒だし 小さじ1/4 みそ 大さじ2/3 熱湯 150cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 |yrm| czw| xpf| sig| dyw| hpx| dkv| csg| vgk| srf| dwk| vgp| otv| jds| wgj| rgg| qsv| cvx| lmm| gqa| uqp| nqh| pmv| uts| exs| gfr| qum| zch| gkj| hol| ikx| tym| xqn| hgp| lfl| yxs| mtg| ogz| spr| rhi| hpg| rmp| fip| mli| mxq| fii| ktj| ujm| wta| hgq|