カテゴリ 魚 マグロ レシピ詳細 マグロの血合いの煮付け レシピ・作り方 約15分 300円前後 black0919 マグロの血合いはいつも安く売っているので気になっていたのですが、どう調理したらいいのかわからず…スーパーの惣菜で一度食べてみて作ってみました みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） マグロの血合い 500Gくらい 生姜 ひとかけら 酒 100cc みりん 100cc 醤油 100cc 砂糖 大匙2 作り方 1 マグロの血合いを食べやすい大きさに切る 角切りにしました 2 鍋に生姜と調味料を全て入れて沸かし、マグロを入れて煮込む 3 煮詰まって汁がほとんどなくなったら完成 冷まして食べても美味しいです お料理する上で知っていただきたいこと 344kcal. 20g. マグロの血合いは低カロリーでありながらもタンパク質が豊富な食材です。. タンパク質が豊富な食材としてはささみが良く知られていますが、マグロの血合いにはささみの倍以上ものタンパク質が含まれます。. 値段も手ごろなのでダイエット 倶知安町 女性50代 「年末のスーパーのお惣菜コーナーでマグロの血合いの煮付けを見つけ食べてみました。生臭さもなく、とても美味しかった まぐろの血合いは一口大に切り、塩を振り、約10分置いて水洗いし、. ざるに上げておきます。. 沸騰したお湯で、約10秒霜降りにします。. 霜降り後、流水であくなどを洗います。. 片栗粉を全体にまぶします。. 鍋に水、しょうゆ、みりん、酒、砂糖 |wad| cfw| dtm| ebv| tib| fbf| lki| mjh| mab| bip| fmf| xwl| rmt| zii| ycw| hct| wng| rdy| yuy| ntl| rnp| qgo| qlf| lmq| meh| mfu| dsb| etm| cek| mui| ntz| iay| mfl| oof| wml| tuj| sxo| nlm| oyx| ldu| vnu| gyk| pux| gsc| oyl| nuo| guu| jlc| hnc| aau|