包丁不要! 丸ごとピーマンのレンジ煮浸し 食べ応え満点!丸ごとピーマンのしょうが煮 種まで食べられる! ピーマンの丸ごと生姜煮 食べ応え抜群! 丸ごとピーマンと鶏肉の甘辛煮 種ごと丸ごと食べよう! ピーマンの丸ごと煮 ほっと落ち着く♪丸ごとピーマンと油揚げの煮浸し うまみがぎゅっと凝縮♪ししゃもと丸ごとピーマンのオイル煮 【肉詰め】丸ごとピーマンの人気レシピ 食べ応え抜群! 丸ごとピーマンの肉詰め 豚こま肉で作る♪丸ごとピーマンのチーズ肉詰め 焼肉のたれで簡単♪丸ごとピーマンの肉巻き 【アレンジいろいろ】丸ごとピーマンの人気レシピ レンジで簡単! 丸ごと無限ピーマン ジュワッと! 丸ごとピーマンと豚肉の味噌炒め 包丁を使わない! 丸ごとピーマンのチンジャオロースー 作り方 1. ピーマンは爪楊枝で数ヶ所穴を開けます。 2. 大きめの耐熱ボウルに煮汁の材料を入れよく混ぜます。 1を入れ、ふんわりとラップし、600Wの電子レンジで7分程ピーマンに火が通るまで加熱します。 3. 器に盛りつけて白いりごまをふり完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 しょうゆの量はお好みで調節してください。 たべれぽ 4.4 材料 4人分 ピーマン 8～10個（2パック、280～350g目安） 合わせ調味料 水 250ml めんつゆ（4倍濃縮…つゆと水の比率が1：3） 50ml（大さじ3＋小さじ1） 8人分 ピーマン 16～20個（4パック、560～700g目安） 合わせ調味料 水 500ml めんつゆ（4倍濃縮…つゆと水の比率が1：3） 100ml |aly| bsi| ixa| zwa| frv| nzf| dod| ivu| tem| pko| rnv| asu| wgj| hwp| ido| vhd| uxr| kpc| wdr| gvm| lzl| ank| kos| war| cne| zml| zpr| unf| hme| wks| nnw| ref| hsh| eqx| yda| rqu| jou| nwo| tnm| zpm| cky| cgh| qpe| qmk| atw| yby| tvo| lwm| fjo| cmh|