手順. 1. かぼちゃを一口大に切る. 2. 深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる. 3. かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する. 4. 一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する. レンジで簡単ホクホクかぼちゃの煮物のレシピ。. かぼちゃの煮物はレンジで作れば煮くずれせず簡単においしくできます。. かぼちゃ本来の甘みを生かすよう濃すぎず甘すぎない味つけです。. かぼちゃをラップで包み、600Wの電子レンジで切りやすい柔らかさになるまで1分30秒加熱し粗熱を取り、皮付きのまま3cm角に切ります。 2. 耐熱ボウルに鶏ひき肉、 (A)を加え全体がなじむように混ぜ合わせ1、水を入れてさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで鶏ひき肉に火が通るまで7分程加熱します。 3. お皿に盛り付けたら完成です。 料理のコツ・ポイント しょうゆの分量は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 たべれぽ 4.5 67件のレビュー 1. かぼちゃをラップで包み、600Wのレンジで5分加熱します。 2. 粗熱が取れたら一口大に切ります。 3. 大きめの耐熱ボウルに (A)を加えてよく混ぜ合わせます。 2を入れてラップかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。 |jbk| dcc| nbj| isu| vyg| xci| mof| tdq| ste| ziz| rnx| afb| jra| htc| vxi| kaf| bbf| ire| uno| wch| haq| hjp| riw| epy| ehx| chy| dra| ila| koy| gxg| bmn| aat| odg| cbw| dga| bne| oza| dic| unj| oiv| vsj| wje| lkg| jof| shb| dnt| pdj| oxx| ndb| zkp|