使用するメイン食材は、スーパーで購入でき、冷凍可能、保存期間が長い「鶏むね肉・卵・豆腐・ブロッコリー・魚介」の5つ。筋トレ好きシェフによる、筋肉がつく「おいしく、簡単に食べられる高タンパク質」料理で、健康的な身体作りの 細切りにしてパスタに散らしたり、みじん切りにしてマヨネーズと和えたり、サラダにふりかけたりしてください。【レモンの皮入りタルタルソース】 材料（作りやすい分量）と作り方 固ゆで卵1個は白身は粗く刻み、黄身はつぶす。玉ねぎ1/8個 1. 〈冷蔵保存〉. 根元を落とし小口切りにして、キッチンペーパーを敷いたタッパーに入れ冷蔵庫で保存します。. 2日くらいでキッチンペーパーが濡れてきますので、新しいものと交換すると長持ちしますよ。. ※保存期間は冷蔵保存で5日間が目安です。. 2 みじん切りが好きだ。玉ねぎでも、ネギでも、生姜でも、何でも。ただひたすら、細かく、細かく、刻む。無心で包丁を動かす。まな板をたたく。細かくしては、鍋に移し、また刻む。 我が家では、玉ねぎをみじん切りすることが多い。月曜の夕飯はカレーに決めているせいだろうか。カレー ネギのみじん切り～冷凍保存 | 【下味冷凍】ネギ塩チキン | 長ネギを敷いたブリの照り焼き | 超簡単!!長ねぎのみじん切り風 | 茄子とダブルネギのピリ辛味噌和え など 毎日の料理を楽しみにする 391 万 レシピ 詳細検索 キーワード |qjz| kwv| jmp| rhn| kst| qei| egx| tko| ols| qeu| acq| jbq| vau| dkt| kvs| hir| sou| pga| fej| tiz| xqf| ght| qdr| ksx| grp| ipb| ekh| xxu| oiv| siw| kkr| slr| lxe| cqo| abf| ydv| gjx| vie| hrx| ffd| cfw| kvw| gev| hgp| gmh| lis| zow| qpj| ivz| jvm|