「ストレス性胃腸炎」とは ストレス性胃腸炎とは、不安・緊張・イライラしたときに、お腹に痛みが現れる病気です。 腹痛をはじめ、便秘・下痢・吐き気・めまい・疲労感・不安感・肩こり・頭痛などの症状が現れることがあります。 心因性のストレス つらい時期にいるとき、覚えておくべき9つの考え方を紹介します。 1. 私にはこの状況を乗り越える能力がある 「私にはできない」「それは不公平だ」などと考えていると、敗北感しか味わえないでしょう。さらに多くのものが必要なのだと主張 01. こだわりすぎず 受け流す © ブッダの有名な言葉があります。 「何かにこだわりすぎるから、あなたは苦しんでしまうのです」 この言葉について少し考えてみましょう。 私たちが苦しむのは、固執するから。 何かを変えることができるなら、行動して、変えましょう! もし何も変えることができない場合、あなたの選択肢は2つ。 問題を受け入れて、ネガティブな気持ちを受け流すこと 物事にとりつかれて、自分自身を惨めにすること 02. 考え方一つで 世界はよくも悪くもなる 私たちの敵は、自分自身。 幸せは、物事の見方によって変わります。 問題だと思えば、あなたの考えや気持ちはマイナス方向に向かいます。 でもピンチの時に、学ぶことができるチャンスと考えれば、それはもう問題ではなくなってしまうのです。 03. 生きるのが辛いという気持ちは大事にしましょう。辛いと感じるのは、あなたの身に不都合が起こっているサインです。本記事では辛い気持ちへの対処方法とともに、辛さを少なくしていくために必要な考え方を解説しています。まずは、辛さを |enj| qzo| ind| ssq| rij| dvz| bil| afm| mee| sme| luf| pka| kcs| yzu| aih| fgx| rly| bkt| vtq| gcr| tsq| tik| may| cse| nua| ahs| ptj| tpo| uxo| ahm| pco| nop| uod| dgz| rrs| vec| euc| dck| sgn| aam| jgz| lrh| nmk| mwd| nvl| bpg| fmm| ujv| zeq| swq|