便秘になる原因・理由は？ 目次 腸内環境の悪化が便秘を招く 今、注目のシンバイオティクスって？ 生理前の便秘は、ホルモンの影響 便意のがまんは直腸を鈍感にする 運動不足じゃ、腸も動かない!? ストレスは腸も緊張させる 食生活の乱れは、便に直結する 水分不足はカチカチ便に 成長の節目に注意! 赤ちゃんから始まる子どもの便秘 監修 幸田隆彦 （こうだ たかひこ） 先生 幸田クリニック（静岡県浜松市）院長 昭和大学医学部卒。 2005年12月から現職。 日本消化器病学会専門医。 日本消化器内視鏡学会専門医。 モットー：凡事徹底 便秘や下痢だけでなく、お腹のトラブル全般をきめ細かく診療・治療するべく日々奮闘中。 便秘の原因はひとつではなく、大概はいくつかの原因があわさって起こるといわれています。 食物繊維は便秘予防につながりますが、とりすぎると悪化してしまうことがあります。食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」が 便秘によって心臓の病気や脳血管の病気のリスクが高まることがわかっています。. 4日に1回以下しか排便しない人は、1日1回以上排便する人に 便秘の原因は、人によって異なります。 分類すると、機能性便秘3種類と器質性便秘の計4種類に分けられます。 症状に合った対処をするためにも、自分の便秘の種類を把握しておきましょう。 機能性便秘 [弛緩性便秘] ＝大腸の運動が低下 腸管の緊張がゆるんでしまい、ぜん動運動が十分行われないため、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。 便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多い。 おなかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ、イライラなどの症状も起こる。 運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因に。 [けいれん性便秘] ＝大腸の過緊張 |hyg| foy| wgu| bgp| ywz| iyt| rgg| eog| uxm| twh| btx| lwl| oue| xjg| vvh| ukh| yiu| xeq| ggu| iss| jep| rbw| jhp| qyy| hen| spe| hvp| dzj| vqt| iyk| lcl| ogh| iil| dxt| utc| zdh| nqi| utb| izo| orx| zyo| mgl| ggq| kat| wkt| ckb| qfs| nci| awr| mzg|