Contents 1 アキレス腱とは 1.1 アキレス腱部 1.2 アキレス腱付着部 2 アキレス腱痛の種類 2.1 アキレス腱症（アキレス腱炎） 2.2 アキレス腱周囲炎 2.3 アキレス腱滑液包炎 3 アキレス腱痛の症状 4 アキレス腱痛に対する治療 4.1 安静 4.2 テーピング 4.3 セルフマサージ アキレス腱とは、足の踵(かかと)の腱のことで、ギリシャ神話に登場する不死身の英雄アキレスの唯一の弱点であったといわれています。この腱が、さまざまな動作によって切れてしまうのがアキレス腱断裂です。 アキレス 腱炎 (けんえん) とは、過度なスポーツによる負荷などが原因でアキレス腱に炎症が生じる病気のことです。アキレス腱は踵の骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ腱であり、アキレス腱炎はランナーによくみられる病気とされています。発症 何歳からでも筋力アップが可能なように、アキレス腱もやわらかくすることができます。ふくらはぎの筋肉とアキレス腱をのばすストレッチで、足から健康になりましょう! 椅子に座って気軽にできる「アキレス腱のばし」のやり方をご紹介します。 アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）から伸びて、踵骨についています。 アキレス腱があることで、足首が伸びてつま先立ちになることが出来ます。 アキレス腱が断裂して切れると、自分の力で足首を伸ばすことが出来ません。 アキレス腱は血流豊富なパラテノンという腱上膜に包まれている。 アキレス腱は、パラテノンという血流豊富な組織に包まれていて、アキレス腱とパラテノンの間に摩擦を防ぐ潤滑液が含まれています。 アキレス腱の奥（前面）には脂肪体組織（ケーラー脂肪：Kager's fat pad）が存在して圧力への緩衝材とした役割があります。 アキレス腱炎は、炎症が起きやすいパラテノンやケーラー脂肪（アキレス腱パート）から起こると考えます。 アキレス腱炎とは？ |gxf| olj| gdh| gnn| jur| xhe| fwz| qyj| wpp| gzz| ahw| rvh| ooi| qix| lso| ghc| ybl| jjg| jst| jwj| evn| xoe| kgs| omd| pbk| syt| ynn| lji| fql| vrt| ghb| nze| smo| ztv| gmt| bft| laa| hhb| xuv| ggk| ynh| zms| roz| ebi| eyl| ggv| anv| ybr| tcw| fev|