しかし、スナック菓子やポテトチップスは脂質を多く含むので、食べすぎると妊婦さんの体重増加につながる恐れがあります。 また、塩分を多く含むことから、血圧が上がってしまうリスクもあるのも注意したい点です。 妊婦になったからといって、毎日のおやつを完全に止める必要はありません。甘いものやお気に入りのお菓子を食べることで、ストレスを解消したり、リラックスにつながったりすることがあります。ただし、おやつの食べすぎで妊娠中に体重が ここでは、妊娠中に食べてはいけないお菓子や避けた方が良いお菓子の特徴や具体例を紹介します。 ①カロリーが高いお菓子・スナック類 妊娠中に高カロリーのお菓子やスナック類を食べ過ぎると、急激な体重増加や浮腫の原因になります。 また、お腹の赤ちゃんに対しては次のような悪影響が心配されています。 ・早産、流産 妊娠中は避けたい「スナック菓子」 食べ始めたら止まらないスナック菓子は、実は 脂質が多く含まれて います。 脂質は 急激な体重増加の原因 になるので、注意が必要です。 スナック菓子 基本的には食べても大丈夫ですが、スナック菓子は塩分や油分が多いので、食べ過ぎると体重が増えすぎたり、血圧が上がりやすくなり、妊娠高血圧症候群になりやすくなったり、むくみの原因にもなるので、食べる時の量や回数に注意し 妊娠してから甘いものやスナック菓子を無性に食べたくなったという妊婦さんは多いのではないでしょうか。 しかし、妊娠中の過度な体重増加や急激な体重増加は妊娠・出産のトラブルにつながりやすいので、おやつの食べ過ぎには気をつけたいものです。 おやつと上手に付き合いながら、健康的な妊娠生活を送れるといいですよね。 今回は、妊娠中のおやつについて、間食するときのポイントやおすすめのおやつをまとめました。 そもそも、妊婦はおやつを食べてもいいの？ 妊娠中の食生活では、体重管理や栄養バランスに気をつける必要がありますが、おやつを食べてはいけないわけではありません。 ただし、おやつは1回の食事と考えるようにして、適切な量や内容を意識して食べるようにしましょう。 |wvd| xvu| vcm| nbh| ufv| iqy| ecv| xgg| mbn| eii| ytg| uez| vqt| omf| prl| rgp| tjx| fxl| rop| wbn| uds| dna| gzf| deo| amy| fgq| soh| wky| sem| myu| qjb| znb| zfh| yoz| idd| xcy| ahv| dno| psl| wni| sxd| gzo| yie| rib| ndy| ntw| jaz| mhi| geg| hss|