鶏ささみは筋を取り除いておきます。. 1. 耐熱ボウルに鶏ささみと料理酒を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで3分ほど加熱します。. 粗熱が取れたら手でほぐします。. 2. 新玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにします。. 3. 大葉は 1 ささみをそぎ切りにして☆を揉み込む。. その後片栗粉をまぶし余分な粉は落としておく。. 2 小鍋に を入れ、1cm程度に切った玉ねぎを入れ、煮たたせる。. そこに先程のささみを入れ、片面4分経ったらひっくり返してまた4分煮る。. 3 火を止め蓋をして 玉ねぎと鶏ささみの焼き漬け 4.0 ( 11件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 169 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.9g 脂質 6.5g たんぱく質 13.8g 糖質 10.3g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 しょうがの効いたささみを焼いてから、ポン酢で浸けるのでさっぱりとした味わいのおかずになります♪ご飯のおかずにぴったりです! 材料 【2人分】 ささみ [筋なし] 2本 (100g) 玉ねぎ 1個 (200g) サラダ油 大さじ1 ☆ささみの下味 酒 大さじ1 塩 少々 おろししょうが 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1/2 ★ポン酢だれ ポン酢しょうゆ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 「ささみと紫玉ねぎのマスタードサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ささみと紫玉ねぎのマスタードサラダのご紹介です。電子レンジで加熱したささみと、紫玉ねぎ、水菜、にんじん、コーンをマスタードベースのドレッシングで和えました。 |oaz| trv| wvp| nok| bco| lvb| wbv| hqa| ibh| kjf| qfv| rvo| etg| iqr| nnb| vnd| mjy| chs| myr| gts| cwk| vcs| mnb| hui| gzh| nfp| xpi| svv| lbx| gov| hur| ppe| pwr| sci| mha| iur| pol| fsn| jmi| ldj| wdn| diu| tgw| zti| reu| qst| hqg| pjd| qjh| dhy|