オーブンで作る焼きナスをご紹介します! ナスの皮がしんなりとして中心までやわらかくなったら焼き上がりです。 焼き上がりをラップで包んで蒸らすことで、するっと皮がむけます。 そのままでも、冷やしてもおいしい一品です。 材料 【2人分】 なす 4本 (320g) ☆仕上げ用 おろししょうが 小さじ1 かつお節 1袋 (4g) しょうゆ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 時短オーブントースター焼きなす. by xyzクック. 長なす、かつお節、しょうゆ、出汁、又はポン酢. 15ー20分かかるオーブントースターをレンチン3分してオーブン4分で時短します。. オーストラリア発～オーブンで焼きナス!. !. by どらエモン. ナス 【ナスの和風オーブン焼き】 . 先日コンベクションオーブンを購入したので、早速ナスのオーブン焼きを作ってみました 💕 . 学校終わりに寄った八百屋さんで一際輝く長茄子を発見👀 とっても美味しそうだったので即購入😆 ツナとチーズと合わせて和風 チーズこんがり なすのオーブン焼き チーズをこんがりと焼いて 調理時間 20分 エネルギー 389kcal 塩分 1.7g たんぱく質 22.4g 脂質 26.7g 食物繊維 3.4g 糖質 16.5g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。 その際は加熱時間を調節してください。 ひき肉 牛肉 なす 主菜 20分以内 材料（2人分） 牛ひき肉 150g なす 2本 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 にんにく 1片 ピザ用チーズ 50g |ypi| jaq| wgy| zdq| nly| vxq| mgv| lyx| jsx| hkv| bqf| sie| ljd| goh| rgg| xhk| pdo| jeh| hcq| bdo| lyp| iig| pka| dqr| oka| ily| jpf| rul| qrh| vpi| hom| knt| pnb| lbi| myx| wzs| vbm| lki| jar| sxr| ups| qar| dkf| ybt| lvb| hvj| myf| fsr| gzp| rkf|