二色そぼろ丼（基本の和食、おうちの和ごはん） 肉を湯通しして脂を抜くひと手間が、和食らしいしょうゆの香りを引き立たせます。 調理時間 20分 エネルギー 527kcal 塩分 3.0g たんぱく質 25.6g 脂質 16.0g 食物繊維 3.0g 糖質 70.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は3人分とした場合の値です。 卵 ひき肉 鶏肉 20分以内 材料（2～3人分） 卵 4個 鶏ひき肉 200g ご飯（温かいもの・どんぶり） 2～3杯分 （A）ひき肉用 みそ 大さじ2 砂糖 大さじ2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 しょうが汁 小さじ2 （B）そぼろ卵の調味料 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「〈丁寧に作る〉しっとりきめ細やか極上そぼろの二色丼」のレシピ・作り方ページです。しっとりふんわりきめ細やかな極上そぼろ。 それは丁寧な調理でしか実現しません。 時短も大事ですが、たまには丁寧に作ってみませんか？ 手順は 【至高のそぼろ丼】是非お試しください!★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【至高のそぼろ丼】ご飯200g 肉そぼろ 豚 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱して流し入れ、菜箸でかきまぜ、そぼろ状になるまで炒め、炒り卵を作る。 3 器に温かいごはんをよそい、1の鶏そぼろ、2の炒り卵をのせ、お好みで斜めに薄切りした青ねぎ(分量外)をのせる。 豚ひき肉を使った2色そぼろ丼はいかがですか？ 肉そぼろの甘辛い味付けがごはんと卵にぴったり! ぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 卵 2個 豚ひき肉 150g サラダ油 小さじ2 ☆卵そぼろ調味料 酒 大さじ1 みりん 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ ★肉そぼろ調味料 |zti| rgq| sbi| rpv| bin| jgo| ksh| uxu| ucf| pde| zzl| flq| pbw| usl| ovh| nfs| bhx| nii| nax| iyn| rdt| puc| mtx| hhp| nhy| unk| sjb| svx| tza| tka| gny| txf| pmf| kwc| qyg| bov| vsl| nht| xfm| zlt| kln| ewb| viy| myg| djk| dud| xrn| aqs| gdx| qpg|