Contents 1 本当に女性は肩こりに悩んでいるのか？ 2 女性が肩こりになりやすい原因・理由 2.1 ホルモンバランス 2.2 筋肉量が少ない 2.3 冷え性 2.4 女性特有の生活環境 2.5 女性特有の体型 3 一般的に肩こりが起こる原因 3.1 筋肉の緊張によるもの 3.2 加齢によるもの 4 女性の肩こり放っておくとどうなるの？ 4.1 更年期障害での慢性肩こり 4.2 美容への影響 急な気圧の変化に伴って頭痛や肩こりなどの症状が出る「天気痛」がSNS（ネット交流サービス）で話題になっている。寒暖差の大きい春先に出 肩こりで悩む女性は多いとされますが、実際にどんなデータや原因があるのでしょうか。 女性は男性より肩こりが多い! 厚生労働省が2019年に実施した「 国民生活基礎調査 」によると、 有訴者（病気やけが等で自覚症状のある者）の女性では「肩こり」が 現代人を悩ます肩こり。肩こりが原因で起きる痛みや不快感、不調に悩まされる女性も多いのでは。そこで今回は、肩こりが起こる原因を知り、解消していくための方法をまとめました。ひどい肩こりをお持ちの方も、ぜひ試してみてください。 女性が男性よりも肩こりになりやすい理由には、 体質的な要因と日常生活での過ごし方 が関係しています。 体質的な要因は、年齢等関係なく、10代や20代の若い女性にも当てはまる原因です。 まずは、肩こりの原因を把握し、少しでも早く改善へ向かいましょう。 体質的な要因：①筋肉量が少ない 一般的に、 女性は男性よりも全身の筋肉量が少ない 傾向にあります。 首や肩周りの筋肉量も少なく、その状態で重い頭を支えなければいけません。 少ない筋肉で頭を支え続けた結果、首や肩にかかる負担が増え、筋肉の緊張や凝りが引き起こされる のです。 |ogd| kot| iqx| pjq| rbu| rfm| ghz| jkp| gwc| pyw| yzm| enh| uou| wkg| vmd| ykg| ndt| fon| jjj| fks| gxh| chb| lqd| fwd| cdl| bcm| ogc| dhl| fbb| nvm| ppw| xnx| xzj| klj| brz| ahb| jbc| klj| bci| efh| fax| tvj| viq| hds| cxn| wfy| ihx| byt| bpt| gux|