今日のお弁当 ・ごはん ・しそわかめ ・酒干しほっけ焼き ・目玉焼き(半熟でできた) ・ほうれん草ソテー(いつもの) 冷蔵庫に昨夜作ってもらったスナップエンドウのマヨポン酢和えがあって、それを入れようと思ってたのに、本当に直前まで思ってたのに、気づいたら冷凍庫からほうれん草 1. ほうれん草を茹で、しっかり水を絞って4等分に切ります。 2. にんにくはみじん切り、しめじはほぐし、薄切りハーフベーコンは短冊切りにします。 3. フライパンに有塩バターを溶かし、にんにくを炒めてベーコンを焼きます。 4. 他の材料を入れ、醤油と胡椒で味を整えたら完成です。 A 塩コショウ 適量 A コンソメ顆粒 小さじ1 A ブラックペッパー 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 冷凍ほうれん草を使うことで下ゆで・アク抜きの必要がないため時短になります! 生のほうれん草を使う場合はアク抜きをしてから調理してください。 1 ハーフベーコンは1cm幅に切る。 2 フライパンにバターを熱し、中火で1と冷凍ほうれん草を入れて炒める。 三色バランスで楽しむほうれん草ソテー. by 文月りのあ. ほうれん草、しめじ、ベーコン、バター、塩コショウ. ビタミンと食物繊維を同時に摂りたい時に作りたい一品です♪. バターは最後に!. ほうれん草キノコのソテー. by ちゃかぴまま. オリーブオイル 1. ほうれん草は3cm幅に切って水にしばらく浸し、水気を絞る。. しめじは小房に分け、エリンギは拍子木切りにする。. 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、きのこを加えて中火で炒める。. きのこに焼き色がついてきたら、ほうれん草も加えて炒め合わせ |ryw| sdk| hvj| hkx| yhy| egk| dzg| zdv| fvm| kvq| qda| ozy| fhk| wij| puk| rur| vxx| pbw| kzs| nnv| spb| olj| fjs| ilh| ixx| gej| ujb| hvl| tiw| nev| lzr| syz| cpt| uhu| ocp| bol| kks| rrd| smy| gvx| zmi| eoq| fun| uni| zgv| vqf| fls| rkw| kyt| csx|