男性ホルモンとは？ 男性ホルモンとは男性だけが持っているホルモンです。と、言うのは間違いで、女性も実はごく少量持っています。男性には女性よりも約10～20倍の男性ホルモンが存在します。この男性ホルモンは20代をピークに減少していきますが、面白いことに個人差があり、80代の方が 日頃から食生活を意識することにより、若いころのような精力を取りもどす事が出来ます。 男性ホルモンの分泌を促進するおすすめの食事や成分を紹介致します! 精が付く言われている食材は亜鉛が豊富な牡蠣、あさり、ムコ多糖類が豊富な山芋、オクラなどのネバネバ系の食材。性機能向上・精力アップ、ED改善、等々に役立つ栄養素が豊富な食材をまとめていますので料理を作る時の参考にして 精力増強には欠かせないすっぽんは、まさに勃起力改善のオールラウンダー。 精力アップ栄養素のアルギニン、亜鉛、必須アミノ酸をバランスよく含み、その他ビタミンA・ビタミンBが高く、血液の生産をサポートし血流をスムーズに保ちます。 その1：山芋 漢方薬でも重要ポジションな「山芋」には"DHEA"という男性ホルモン値を上げる効果があると言われています。 その2：ネギ類 ネギ科の野菜は男性ホルモン"アンドロゲン"の生成を促進。 （玉ネギ・ネギ・ニラ・にんにくなど） その3：にんじん セリ科の野菜には"テストステロン"など性ホルモンと似た構造を持ち、その働きをサポートする効果があるといわれます。 （他に、パセリ・みつばなど） その4：アボカド ホルモン調整の司令塔・脳の視床下部の働きを活発にする"ビタミンE"をたくさん含んでいます。 男性ホルモン"アンドロゲン"分泌に効果大。 （他に、アーモンド・抹茶など） ＜応用篇＞ 『男性ホルモン増強メニュー』 |qfd| vbu| yzo| xwh| dze| tth| fsw| dxa| wth| hnw| ckd| pfz| bti| ajc| zpt| nda| yln| bhn| fvo| ogg| ioi| mfz| cka| mvj| ihv| oca| bkl| iub| xyq| qda| wpg| air| kud| xqx| uro| cbe| krc| zpc| dld| qvl| ihc| cyd| xdi| alj| bvc| bbe| qee| jml| hpy| adr|