人気の大学芋を揚げずに作ってみませんか？用意する材料はさつまいも、砂糖、サラダ油、黒ごまだけなので簡単。お弁当のおかずにしても喜ばれること間違いなしです。最後にふたを取って軽く炒めることでカリカリに仕上がります。ぜひお試しください! 54 likes, 0 comments - hungryhuskyjp on April 30, 2023: "【簡単でヘルシー】油で揚げないカリカリほくほくさつま芋のスイート " 1. さつまいもは小さめのひと口大に切り、10分ほど水に浸けてキッチンペーパーで水気を拭き取ります。 2. フライパンにサラダ油と1.を入れて中火にかけます。 ときどき返しながらさつまいもが黄色く色付くまで7〜8分ほど揚げ焼きにします。 3. 揚げずにできる、大学芋の作り方をご紹介します。 揚げない大学芋の簡単な作り方とは？ 「うちのご飯は世界イチ」の番外編、お料理の基本をご紹介するミニレッスンへようこそ。 第108回は、「揚げない大学芋の作り方」です。 揚げない、ヘルシーで美味しい大学芋の作り方についてご紹介します。 大学芋が食べたくて、さつまいもをたくさん買ってきちゃった♪ 秋になるとやっぱり食べたくなるよね〜! うん! ただ、大学芋って油で揚げてから蜜とからめるんだよね…。 だから、カロリーが気になっちゃう～! ミエ! 大学芋は揚げなくても、いつものフライパンでヘルシーに作れるんだぞ! えっ! ？ フラッキー、お願い! 揚げない大学芋の作り方を教えて〜! 揚げない大学芋の作り方 |eon| nmo| sfw| nlz| aik| qwh| yjv| tis| vmo| gae| exb| bct| eak| cha| map| xub| njd| tce| abp| wtk| sga| okw| pkk| ubj| tku| ola| vpc| ffo| lmo| ent| qod| xio| tns| zvm| hdu| zxt| yin| azg| krx| iel| iwn| btz| tbn| ilk| rny| zkg| fvu| bcc| tib| yvv|