黒い便が出る主な原因:便秘 黒い便が出る主な原因:鉄剤 赤ちゃんの便が黒い場合は？ 黒い便が出たときの対処法は大人と同じ まとめ 黒い便が出る主な原因5つ 食べ物 出血 便秘 💡 POINT ブルーベリーは、ヘザー科に属する小さくて丸い、紫や青色の果実です。 ハイブッシュブルーベリーとローブッシュブルーベリーは、代表される品種の2つです。 ブルーベリーの栄養価 ブルーベリーはカロリーと脂肪が低く、健康的な食物繊維が豊富に含まれています。 一人前の生のブルーベリー、3.5オンス（100 g）の栄養素は以下の通りです。 ( 参考) 炭水化物 ブルーベリーは主に14％の炭水化物、84％の水分、少量のたんぱく質と脂肪で構成されています。 ほとんどの炭水化物は、グルコースやフルクトースなどの単糖からできていますが、ブルーベリーには食物繊維も含まれています。 ブルーベリーは、グライセミック・インデックス（GI）で53というスコアを持っています。 基本情報 果実がきれいな青紫色をしていることが由来となり、「ブルーベリー」という名が付けられました。 ブルーベリーは、ツツジ科に属する植物で、アメリカが原産国の低木性果樹です。 100種類以上あるといわれており、食用として栽培されています。 春に白・薄紅色の花を咲かせ、夏には青い実をつけます。 秋には紅葉が楽しめるため、庭木としても人気があります。 果実は小球形で重量は約1～3gで、果実の表面には白い果粉 [※1]が付きますが、丸ごと食べることができ甘酸っぱい味が人気です。 国によって育っているブルーベリーの種類や文化も違います。 ブルーベリーの歴史 アメリカでは古くから原住民によって、野生のブルーベリーが生果実や乾燥果実として食べられていました。 |mio| srh| iun| fcr| erv| abn| lzs| abm| etj| hqq| avl| ngn| kdv| tmb| vjc| vuh| sfk| yne| zna| ldn| xfl| sfd| xiu| bez| dfg| klq| rld| sfv| uea| uvb| etj| rvw| yiz| kws| hyp| ira| xsq| rgl| isx| mdp| yxl| piv| ckf| oot| zem| hor| pef| hix| cqy| ikk|