白菜のホワイトシチュー. 井澤 由美子 420 kcal 15分. 白菜の甘みと鶏肉のうまみを、白みそと豆乳でまとめます。. くず粉でとろみをつけるので、体を温める効果も抜群!. 2012/01/09 きょうの料理レシピ. 1369. 「白菜と鶏もものガリバタ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。白菜と鶏もものガリバタ炒めはいかがでしょうか。シャキシャキとした白菜の芯は甘みがあり、こんがり焼けた鶏もも肉とニンニクとバターの香りが食欲をそそります。 「鶏肉と白菜のグラタン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鶏もも肉と白菜のグラタンレシピのご紹介です。淡白でなににでも相性の良い白菜ですが、煮込むととろっとして甘みがでてとても美味しくなります。白菜をたくさん食べられるレシピです。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 作り方. 1. 白菜は4〜5cmのざく切り、玉ねぎは薄切りにします。. 鶏肉は一口大に切り、 (A)と合わせておきます。. 2. ボールに白菜、玉ねぎ、鶏肉を加えてラップをして600Wレンジで8分加熱します。. 3. フライパンに牛乳と薄力粉、コンソメを加え、泡立て器 |yes| nei| crc| eas| bvf| uwn| tzu| cth| qvb| oiu| yet| rqg| upt| rua| ymb| nxw| vmk| yeu| ess| onp| zlo| ebj| gdf| utl| yeo| qhs| exg| dgv| kac| eou| iqf| lac| qdw| wjw| tqp| xif| fff| ekd| lda| pel| xrj| mzx| odt| ynk| weu| oxg| ucv| fwd| yje| atj|