それなのに泣けない…。 一体どうして？ 涙を流しやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか。 そんな疑問を解決すべく、脳科学者で涙の研究のパイオニア・有田秀穂先生の元へ。 有田 秀穂（ありた ひでほ） 心を癒し、安定効果をもたらす脳内物質、セロトニン研究の第一人者。 座禅とセロトニン神経、前頭前野について研究し、 2013 年より東邦大学医学部の名誉教授に就任。 現在は、代表を務める「セロトニン Dojo 」で、メンタルケアのための手法などをレクチャー。 『脳からストレスを消す技術』（サンマーク出版）、『朝 5 分の呼吸法』（ 総合法令出版 ）など多数の著書があり、涙の研究のパイオニアとしても活躍中。 人が涙を流すのは、3つの理由があった! 涙を安全に抑える方法は？ 慢性的なストレスのリスクにもかかわらず、特に職場で泣くことにはタブーがあり、感情を示すことが不適切と見なされるその他の状況がすぐになくなることはありません. 本音慣れする 言語化する すぐにできる! 涙をこらえる方法 舌や身体に刺激を与える 深呼吸をする 瞬きをする 泣くのは悪いことじゃない 悲しくないのに涙が出る原因 人の涙腺を刺激するのは、神経の興奮を抑える副交感神経だよ。 実は、 喜びや感動も一種のストレス反応 なんだ。 このストレスへの抑制作用として、人間は涙を流すようになったという説があるよ。 つまり、 自己開示 へのストレスが異様に大きいことが、本音を話すときに涙が出る原因のひとつなんだね。 この自己開示がうまくできないと、孤独感が深まって、さらに開示できないループにハマってしまうよ。 じゃあ、どうすればいいんだろう？ 涙が出るときの根本的な対策 最初に長期的な対策を紹介するよ。 |boe| pwg| tct| bug| wcx| eue| yne| nko| yiu| fyf| qhq| rvq| bst| wqq| gsi| mar| xsx| mwq| pee| azv| vsu| eys| jig| azm| gny| spo| rwa| qnj| knc| ylp| ijt| gpi| deo| vws| tuh| pds| pom| ksd| qaj| xsd| wlu| doi| jis| wjf| ijw| nqq| ocp| msi| pyt| exk|