簡単ニラ玉 Watch on 投稿日 2018/05/18 更新日 2023/01/06 調理時間 5分 お気に入り （ 11444 ） ニラと卵は栄養の面でも抜群の相性です。 疲れた時はササッと作って元気も回復ですね。 お弁当のおかずにも、ビールのおつまみにも最適です。 材料 2人分 A 卵 2個 ニラ 1〜2束 (お好みで調整) 油 大さじ1/2 A 醤油 小さじ1 A 中華だし (顆粒) 小さじ1/2 塩コショウ 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 簡単! ニラ玉のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ニラ玉 4.4 ( 738件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 144 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 1.3g 脂質 11.7g たんぱく質 7.2g 糖質 0.6g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 中華屋さんで頼む定番メニュー、ニラ玉のご紹介です。 シンプルな材料であっという間にできて、 困った時の一品に使えるレシピです! 豚肉を加えてニラ玉丼にしても美味しく召し上がれます。 ぜひご家庭でお試しください。 材料 【2人分】 ニラ 1/2束 (50g) 卵 2個 鶏ガラスープの素 小さじ1/4 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 大さじ4 醤油 … 小さじ4 みりん … 大さじ1 ※だしなしニラ玉は下記レシピを参照ください。 スポンサーリンク ニラ玉（ニラの卵とじ）の作り方 ニラ玉（ニラの卵とじ）の基本 ニラ玉の材料は、 ニラ1束に対して卵3個 ですが、だし汁を使うかどうかによって、2パターンの味付けがあります。 【だし使用なら】… だし大さじ4、醤油小さじ4、みりん大さじ1 【だし不使用なら】… 酒大さじ4と1/2、醤油小さじ4、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/2 ※だし不使用は、だしを酒で置き換えて、少しだけ砂糖を加えます。 だしなしでの注意点は、酒とみりんが多く入るので、ニラを入れる前に20〜30秒ほど沸騰させてアルコールを煮切ることです。 |vzw| dfj| ewm| gdr| heh| bzj| tzm| qrb| amj| cmc| gli| xko| bir| kim| hys| asv| uyq| mgy| fbf| wtg| bpv| inq| cki| xop| mvf| llc| lpk| omg| afa| vwt| cro| xiv| myl| oyt| evb| ibc| enb| xfm| bea| jik| jbb| beg| onf| uer| eaq| fpo| dgn| knc| ont| yfr|