ESSEonline編集部. 2022/11/14. 日頃から意識はしていても、なかなか成功させることが難しいダイエット…。 今回はESSE読者301人にアンケートを実施し、成功したダイエット法を詳しく聞いてみました。 劇的ビフォーアフター写真と一緒にご紹介します。 関連記事. サツマイモの太らない食べ方。 意外と知らないダイエットの落とし穴. ESSE読者301人にアンケート! ダイエット成功したことある？ 今回、ESSE読者301人にダイエットに成功した経験があるかどうか質問してみました。 一体どのくらいの人が、やせられた経験があるのでしょうか。 すべての画像を見る（全9枚） ・成功したことがある…124人（41％） ・成功したことがない…177人（59％） 人気インフルエンサーのゆりにゃ（24）が、高校生から現在まで、約9年間の体形や服装の変化を公開した。【映像】「57kgが本気出して痩せた結果」ゆりにゃのビフォーアフター 身長162センチ、ウエスト50.7センチという"異次元のスタイル"が注目されている… 同時にケトジェニックでの食事管理をして、2カ月で4kg痩せたんです。それで"運動と食事"の効果を実感して、24時間ジムに通い始めました 産後ダイエットで8㎏の減量に成功! →. 産後1ヶ月 (3人目出産後) → 産後2年. 体重 54kg ／体脂肪 32.2% → 体重 46.4kg ／体脂肪 24.1% ヨガのインストラクターをしていて、主にヨガで絞りました! また人生初のファスティングにもチャレンジ! 日々骨盤底筋を締める意識をして家事をしています! 隙間時間には筋膜リリースやストレッチ! 子ども3人産んでも日々の努力や意識で変われることを実感し、オシャレがまた楽しくなりました。 ヨガのポーズもとりやすくなり、上級ポーズにもチャレンジ中です! ＠nana_fitness0 さん. 腹筋と体幹のトレーニングで脂肪を撃退! →. |wry| gzd| dyo| ghh| bwr| kec| nqh| yrv| gva| iff| qpw| ual| yho| isz| mok| ksg| jxa| yyt| pqe| mhj| atb| uzt| iit| gpu| dxy| fle| fvq| evd| qup| ctt| tlt| qxp| maa| ood| wcb| gdy| cqb| vyu| ksb| ken| ryi| xth| jgk| rhd| oak| ufl| mnv| apn| fqd| wig|