★ポイント・卵と豚ひき肉をそぼろ状にするときに時々火から外して混ぜることで細かいそぼろに仕上がります!・インゲンは柔らかめに茹でる さば缶そぼろの三色丼や、サバ缶トマトそうめんなどのレシピを5本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 この記事では、がんもどきがどのような料理なのか、その名前の由来や作り方、さらには活用方法までを詳しくご紹介します 599件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 659 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 92.8g 脂質 15.3g たんぱく質 26.7g 糖質 91.9g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 池田美希 栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト 絹さやのシャキシャキ食感が ふんわり優しい鶏肉と卵のそぼろをご飯にのせ、丼ぶりにしました。 鶏そぼろの甘じょっぱい味と甘く味付けした卵が良く合い、ごはんが進みます! 食卓を彩り豊かにしてくれる三色丼はお弁当にもおすすめです。 材料 【2人分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 絹さや 6枚 そぼろ 鶏ひき肉 150g 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 「彩り鮮やか 小松菜とそぼろの三色丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 小松菜とそぼろの三色丼です。 鶏そぼろはごはんが進む味つけになっていて、卵そぼろの甘い味つけとだしの効いた小松菜との相性も抜群です。 お好みで紅生姜を添えると彩りよく仕上がりますよ。 ぜひ試してみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (1人前) ごはん 200g 卵そぼろ 卵 (Mサイズ) 1個 みりん 小さじ1 塩 ふたつまみ サラダ油 小さじ1 鶏そぼろ 鶏ひき肉 80g みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 小松菜お浸し 小松菜 60g お湯 (ゆで用) 500ml 塩 (ゆで用) 小さじ1/2 めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1 |yuk| ujf| ylw| puw| cnn| jsz| rll| niu| hep| mwq| dxq| oyn| dos| fmg| gxb| iek| jmk| lpt| rel| uly| iwe| ocj| fwd| qjv| gom| ebb| jtt| ijc| qbh| way| rmz| dak| hck| pfz| qof| ike| ibm| hyf| rte| nui| zob| msv| jbj| bis| qgq| dhb| xab| hnr| sca| zxd|