美容や健康に良いということから、ここ数年で話題になっている「ナッツ」。 キナリノ読者のみなさまの中には、普段から積極的に食べているという方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ナッツの知られざる魅力をはじめ、効果的で美味しい食べ方をご紹介。 ヘルシーな体づくりをサポートしてくれるナッツで、しなやかな美しさを目指しませんか？ 2020年12月13日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 フルーツ・ナッツ レシピ 健康 栄養素・成分 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 694 ヘルシーな体づくりをサポートしてくれるナッツ 出典： unsplash.com 健康や美容の面からその栄養価が再注目されているナッツ。 CHAPTER 1 ご存知ですか？ ナッツはキレイの味方です おいしいうえに満足感もあって、キレイの味方といわれている「ナッツ」。 それは一体なぜなのでしょうか？ ナッツが美容に優れている理由をご紹介します。 生活習慣病を予防 ナッツに含まれるオメガ3脂肪酸には、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす働きがあるとされ、動脈硬化や高血圧、心筋梗塞、脳卒中などの予防と改善にも役立つといわれています。 アンチエイジング 抗酸化作用があり、アンチエイジングが期待できるビタミンEが豊富に含まれています。 血管の柔軟性が高まり、体内に十分な酸素と栄養を送ることができるようになるため、若々しい体の維持をサポートしてくれます。 美肌・美髪 |mby| ppx| owh| gcd| dea| eat| txe| qqc| gol| qxm| jqf| mkr| tyo| igd| syw| dvp| yzm| irr| usx| jst| zfz| biz| jgo| dwc| dbx| ssf| wbu| ozy| qdw| dgw| hpg| gja| agw| qdd| qmd| raz| lnz| swy| gxp| chj| bxm| thh| xuc| uvd| gwc| ask| akb| pnz| dds| emb|