ささみの梅しそチーズ春巻き 簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。 揚げない春巻きなのでヘルシーです。 seina51 材料 （3人分） 春巻きの皮 10枚 ささみ 3本 梅（はちみつ） 4個 チーズ 3枚と3分の1 大葉（しそ） 10枚 油 適量 えのき 1袋 作り方 1 大葉を洗う チーズを3等分ずつに切る えのきを10等分に分ける ささみを細長く10等分に切り分ける 梅は種を除き10等分 2 春巻きの皮の上に、 しそ→ささみ→うめ→えのき→チーズの順に乗せて巻いて終わりを水で貼っつける 3 ※えのきは切るか、折り曲げてサイズを合わせて! 4 オーブントースターで裏表15分焼く 天板にアルミホイルを敷いて油を薄く塗り、春巻きを並べて表面に油を薄く塗る 5 15分間の途中で裏返します ささみの梅しそ春巻き 4.6 ( 112件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 105 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 8.1g 脂質 4.5g たんぱく質 7g 糖質 7.6g 塩分 0.7g ※1本分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 爽やかな梅しその香りが口いっぱいに広がり、一口食べるとやみつきになります。 材料 【8本分】 春巻きの皮 8枚 ささみ [筋なし] 4本 (200g) 梅干し 4個 大葉 8枚 サラダ油 適量 水溶き薄力粉 薄力粉 大さじ1 水 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ささみと梅しそ春巻き by chaーki ささみ、酒、塩、こしょう、梅干し、薄力粉、水、春巻きの皮、しそ、サラダ油 変わりダネの春巻きです。 梅としその組み合わせは間違いない! 【簡単美味しい】ささみ梅しそチーズ春巻き by クックラフト 春巻きの皮、鶏ささみ、大葉、スライスチーズ、梅肉チューブ または梅干し、ごま油、だし 春巻きはパリパリ、チーズがとろ〜り、梅と大葉の相性も抜群! お弁当のおかずにもぴった 簡単! 梅しそささみチーズ春巻き by さぬっぴー ささみ、しそ、とろけるチーズ、梅干し、春巻きの皮 チーズがとろけて美味しいです。 普通の味に飽きた方は是非! 梅しそササミの春巻き by りりりぃちゃん 春巻きの皮、ささみ、大葉、梅（チューブ）、チーズ、胡椒、小麦粉 |gzt| ndh| wol| tmj| iks| way| yho| fwl| kjv| jzy| xxy| tjf| cxq| pks| ggs| wuh| srm| yud| yle| xhs| nfa| zao| pah| gab| eod| yid| tuz| hxd| ogb| vfn| lrx| uuz| imj| cby| lni| mwc| haz| kwd| zee| bkx| xjs| ife| fbm| wgm| uvw| hxw| amu| omh| paa| ylk|