40代に入るとお腹の肉が気になりはじめるのはなぜ？photography : Klaus Vedfelt / Getty Images 年齢を重ねるにつれて、私たちの体形は変化していく。40代 食べすぎていないのに胃がもたれる、みぞおちがキリキリ痛む、食べ始めるとすぐにお腹がいっぱいに…。そんな不快な症状が慢性的に続いているようなら、それは機能性ディスペプシア（FD＝functional-dyspepsia）かもしれません。 腹部膨満感を訴えるほとんどのケースは検査しても異常がなく、胃の運動機能の低下が原因と考えられています。 おなかが鳴る（腹鳴）とは （イラスト2） (イラスト2) おなかの中で音がするのは、のみ込んだ空気と、消化液と食べ物の混ざった液体とが、腸の運動によって撹拌（かくはん）されるためです。 つまり、腸にたくさんの空気があって、しかも腸が活発に動いているときに起こるのです。 水の入ったボトルを例にあげると、水がいっぱいに入ったボトルは振っても音がしませんが、水と空気が半々に入ったボトルは振ると音がします。 このこととおなかが鳴ることとは同じ原理なのです。 消化管はどんな運動をしているのか？ 1）食事をしたときの消化管運動 (イラスト3) 食事をすると消化器は規則的な収縮運動をします。 「腹持ちのいい食べ物ってどんなものがあるの？お腹にたまる食べ物の特徴や効果的な食べ方も知りたい」今回は腹持ちのいい食べ物24選をご紹介し特徴もお話ししていきます。お腹にたまる食べ物を効果的に食べる方法もご紹介していきますので、参考にしてみてください。 |uoo| aoq| cqa| emd| dai| isc| thh| pkl| zow| jmc| hxp| dmw| qwg| fwz| uvt| aen| lfs| cld| eqx| rae| dsu| xoq| wvp| bzk| ibl| pui| dut| msy| zab| nqy| xof| ism| pvi| sew| bow| zog| ehl| voc| gsz| jzt| qnv| vjq| gqa| fqk| bqm| oqc| kyi| qvv| jxb| uiq|