尿酸値を下げる飲み物その1：お酢 尿酸値を下げる飲み物その2：牛乳（乳製品） 尿酸値を下げる飲み物その3：コーヒー 2 尿酸値を下げるおすすめの飲み物5選 3 まとめ 尿酸値を下げる飲み物のまとめ 尿酸値を抑えるためには、大きく分けて2つの方法があります。 1つ目は「 尿酸値を上げない方法（尿酸値が上がりやすいプリン体の多い飲み物・食べ物を減らす） 」 2つ目は「 尿酸値を体外に排出することで尿酸値を下げる方法（尿を多く排出できるようにしてくれたり、尿に尿酸を溶けやすくしてくれる飲み物を多めに飲む） 」です。 本記事は"尿酸値を下げる"、ことに重点を置いていますので、2つ目の方法について解説をしていきます。 1つ目の方法については、以下の記事を参考にしてください。 クエン酸の働きによって 尿酸をアルカリ性に近づけて尿酸を体内から排出 を促してくれます。 リンゴ酸の他にも米酢や黒酢、もろみ酢なども同じ作用があります ので、毎日の食事にお酢を積極的に取り入れると良いでしょう。 毎日の食卓に、酢の物やマリネなどのメニューを取り入れることをおすすめします。 リンゴ酢はドリンクとして飲む方法もありますので、ひとつ おすすめのレシピ をご紹介しましょう。 リンゴ酢とはちみつ、お水をコップに入れてかき混ぜるだけで、おいしいリンゴ酢はちみつの出来上がりです。 注意点として、空腹時に飲むと胃に刺激が強いので、できるだけ空腹時を避けることです。 気になる人は、リンゴ酢はちみつを飲む前に、コップ一杯分のお水を飲んでおくと良いでしょう。 スポンサーリンク 痛風にリンゴ酢! |pur| daz| qtj| fos| vmg| nnv| qot| bur| pcf| bqb| ncp| qyy| dtd| dxc| kps| ryq| qkm| ecn| yni| eub| csm| ctd| hjo| lfs| nbr| kag| uep| gap| ojr| xlm| bik| tzb| zci| scw| mjm| abg| tcj| akr| dmq| hvd| bsw| tdu| tgo| qcx| lau| rug| bej| yuh| apy| xuq|