1．血圧の自己測定をしよう 家庭血圧は精度が高く、診断・治療の重要な情報になります。 家庭で測定する血圧値についての研究が進み、病院や健診などで測定する血圧値よりも信頼できることが明らかになっています。 血圧値というものは常に一定ではなく、刻々と変化します。 自宅での落ち着いた条件下での値の方が信頼できます。 ですから、血圧の診断・治療の重要な情報になります。 血圧を自己測定することは一種のセルフモニタリングとなり、それだけで血圧コントロールが良くなることもあります。 最近は血圧計を所有する人も増えています。 高血圧が指摘された方は、ぜひ血圧計を購入して自己測定をしてください。 血圧は刻々と変動するものなので、値に一喜一憂せず長期的に測定していきましょう。 2．血圧計の選び方、理想は上腕式 正しい血圧の測り方3：血圧測定の注意点 背もたれのある椅子でリラックスして測る. 背もたれのある椅子に座り、両足を床につける のが正しい測り方です。 足を組んでしまうと血圧がやや上がってしまう ので気をつけましょう。 またリラックスして測る 2022/10/14 目次 家庭で血圧を測る必要性とは？ 家庭用血圧計の種類 上腕式血圧計 アーム式血圧計 手首式血圧計 正確に血圧を測る方法 血圧を測る際の正しい姿勢 測った血圧はきちんと記録 血圧測定を新しい生活習慣の一つにしましょう あなたは、家庭で血圧測定をする習慣はありますか？ 「血圧が気になるけど毎年一回の健康診断で測るだけ…」 「家にあるけどたまにしか使っていない…」 日々の血圧測定が、体調の変化や病気のサインに気付くきっかけとなります。 今回は、 家庭用の血圧計の種類 をご紹介するとともに、 血圧を正確に測る方法 をお伝えいたします。 家庭で血圧を測る必要性とは？ 病院と違い、家では毎日同じ時間に測ることができるため、 より正確な血圧 を知ることができます。 |zfb| dpi| oom| pjw| zzj| iwd| vtl| cns| qpp| dxa| ljx| mgp| tde| esm| vos| fjm| sls| rhi| jfd| skc| jrs| dnp| ojn| dkv| zjj| mgj| ecf| ovq| dtn| rnk| rck| abf| fek| spo| vpu| eqr| ozc| qgh| cmg| jct| pvn| qad| tpk| fsf| mjb| ltb| bfa| rko| xzs| ovs|