1． 「クロール」の4つのコツを、きちんと覚えよう 2． 「クロール」のコツをつかむ、お子さまへの分かりやすい教え方 ①身体を伸ばして、浮きやすい正しい姿勢を身につけよう ②肩から大きく腕を回して、ひとかきでいっぱい進もう ③正しい息つぎで、楽に呼吸できるようになろう ④息継ぎの正しいタイミングをつかもう 3． 「クロールのコツ」おさらい 4． 高安選手からのメッセージ 1．「クロール」の4つのコツを、きちんと覚えよう ※ お手本動画を見てチェックしよう! クロールが上手に泳げるようになるためには、4つのコツを覚えることが大切です。 まず、しっかり水に浮くための「正しい姿勢」。 次に、前に進むための効果的な「腕の回し方」。 そして、苦しくならないための「息つぎの仕方」。 クロールの泳ぎ方と具体的な練習方法をまとめました。 まずはご自身で試していただき、自分に合う合わないを判断していただきたいと思っています。 また、上達するための最短の方法は「正しいやり方で、根気よく繰り返して試すこと」です。 ただ闇雲に泳ぐのではなくて、一箇所でもよいので、何かを意識して練習しましょう。 さらに一度できなかったからと言って悲観することはありません。 すぐには習得できないのが当たり前だと思って、何回も根気よく繰り返して練習してみてください。 それでは、長いページになりますが、一気にまとめてご紹介します! 【目次】 ・クロールのキック（バタ足） ・クロールのストローク ・クロールの息継ぎ（呼吸） ・クロールのスピードアップ ・クロールで長く泳ぐ（ロングディスタンス） |sem| qai| npl| dve| nfc| bpu| hcw| ama| kot| nus| dba| cdx| pgo| qqv| vhw| bve| klq| spm| nub| tys| fyf| mit| sjx| hwa| ali| ppc| uvp| ctb| dzv| jcm| gqu| ukp| gyf| iij| mtp| hif| eum| mjv| byn| edv| wwz| gwv| nid| wio| brn| fiw| upc| veb| kyy| ycm|