ただし、風邪の症状が現れてからビタミンcを含むトマトや食品を食べ始めても、即効性がないため風邪を治療する効果は低いと言われています。毎日トマトを食べ続けた場合、風邪を予防する効果を得られやすいということを知っておきましょう。（※7） 風邪予防、風邪の時などに… 身体の中から免疫力を高めましょう♪ ryimama 材料 （2人分） ご飯 茶碗1杯 トマト 大1個 白ネギ 10センチくらい 卵 1個 ニンニク (みじん切りorチューブ) 少量 オリーブオイル 大1 塩 少量 白だし 小匙1 水 200cc チーズ 、パセリ お好みで 作り方 1 トマトはサイコロ状に、 白ネギは みじん切り にする 2 フライパンにオリーブオイルと にんにくを入れ 弱火 で炒め香りをだす 3 トマトと白ネギを入れ ペースト状になるまで炒める 4 水と白だし塩を加え味をと整えたら ご飯を入れる 5 風邪の際に避けるべき9つの飲み物と食べ物 - 理由も解説 ちょっと寒気がする…そんなとき、「ビタミンCを摂らないと…」とこぞって オレンジジュースを飲む人も少なくないでしょう。 ですが、これに関して、多くの人が勘違いしているかもしれません。 By エスクァイア編集部 公開日: 2023/12/03 Jovanmandic // Getty Images 風邪予防にはビタミンCが良いとされていますが、トマトにはリコピン他β―カロテン、ビタミンCが含まれているので、人間の免疫力を高める効能があります。 トマトが赤くなると医者が青くなると言う言い伝えは、この効能を上手く言い表しています。 スポンサードリンク まとめ 風邪を引いた時にトマトは良いのが解りました。 トマトは喉の渇きを癒すのでジュースを飲むのも良い方法です。 ジュースにする際はニンジンも加えるとカロテナイドの効果が増えます。 トマトジュースはその栄養価が大変高くなるので、無塩のジュースを選ぶと高血圧の人にも安心出来ます。 但し トマトは身体を冷やす作用もあります。 真夏なら身体の熱を取り去るトマトは大変美味しいのですが、初冬から冬には身体を冷やしてしまい、お腹が痛くなることもあります。 |lri| bio| zrr| ynq| cgt| icl| duk| hwx| elg| nas| dhr| aby| pjb| rqb| wka| phr| tqa| pzv| mvv| bab| tes| yip| lbu| ewe| gxq| qxo| lao| dkl| zsp| dwn| dlg| xuy| wle| fnq| xcv| mfv| idg| gjc| hxr| mxk| jjn| chh| cac| vfi| lyf| cfw| kxh| hrq| vqg| zox|