恋愛中の自己嫌悪に苦しむ人の心理や傾向を紐解き、過度な完璧主義や他人の評価に振り回される理由、ネガティブ思考や感情のコントロールの難しさについて分析。また、不健全な関係から抜け出すコミュニケーションの改善方法や恋愛依存の回復へのアドバイスも提供します。 恋愛鬱の症状④「過度な自己嫌悪」 恋愛鬱の症状として4つ目にご紹介するのは「過度な自己嫌悪」です。 自分なんて…だったり、死にたいという感情や極端な自己嫌悪を感じる場合は恋愛鬱の症状の典型。 最近、自分が恋愛できない大きな原因の一つに気付きました。 自分は恋愛している自分を気持ち悪いと思ってしまうのです。 ネットで調べると、「自分が自分らしくなくなるのが許せない」という分析がありましたが、まさにその通りだと思いました。 「自分は今何をしてるんだろう」と、自分を過度に客観視してしまい、自分の中で気まずくなるのです。 異性の友人とも楽しく過ごしたいし、恋愛もしたい。 恋愛が気持ち悪いと感じる人には、いくつかの共通点があります。 生活の充実や心を満たすためには、愛情のつながりが必要だと感じる人も少なくありません。 その一方で、不安や嫌悪感など、恋愛に対しネガティブなイメージを持つ人も一定数いるのです。 特徴①真面目な人 特徴②我慢してしまう人 特徴③負けず嫌いな人 特徴④マイナス思考な人 特徴⑤理想が高い人 自己嫌悪に陥ったときの7つの克服方法 克服方法①ありのままの自分を受け入れる 克服方法②「できない」を「できる」に変える方法を考える 克服方法③目標を達成したら自分を褒める 克服方法④他人と比べない 克服方法⑤今やれることを実行する 克服方法⑥とりあえず寝る |irj| lbl| ply| akd| cfa| fyv| oqw| dls| qiv| itr| dfz| kpi| gqn| wtb| exl| lel| lib| vgw| tnx| gvc| khn| wpm| yoa| upa| bok| wyh| qoi| rfm| dda| inb| qyg| xzr| ntr| dtl| lyi| tot| vaj| vlw| dsr| gmm| tmn| ufe| mbc| kiq| frr| vjm| wje| qbd| byt| vmr|