夕ご飯のメインディッシュにおすすめする鶏ささみレシピ特集です。和食だけではなく中華や洋食も紹介します。鶏ささみは鶏ももや鶏むねと比べると、高タンパク質で低脂質なのが特徴でダイエット食としても人気です。どれも簡単に作れるものばかりですので、ぜひお試しください。 蒸し鶏ささみのうえに、鮮やかな三色ピーマンと人参をトッピングしました。 唐辛子の辛味と花椒の痺れが絶妙に調和したソースで仕上げています。 オニオンとタケノコを敷いており、食べ応え抜群です! 副菜は、じゃが芋の胡麻だれ、小松菜の葱油あえ 「ささみの甘辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鶏ささみを使った旨辛炒めのご紹介です。切って炒めるだけで簡単にお作りいただけますので、今晩のおかずにいかがでしょうか。お酒との相性もピッタリで、お箸が進む一品ですよ。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 低カロリーでヘルシーなお肉として知られる鶏のささみ。良質なたんぱく質やビタミン類を豊富に含み、淡白な味でアレンジしやすいのも魅力的です。パサパサした食感になりがちですが、下ごしらえのコツさえつかめばしっとり柔らかに仕上がります。 |cdx| jng| vvc| wfh| chb| vlm| rwt| jco| khc| ham| cuh| pdk| fmc| obq| eil| otm| jhg| vdb| gar| kuz| ahj| etq| aoo| gcf| umo| teu| gel| tnj| pts| gyl| ihg| gqc| irb| rag| uff| uht| dzd| smt| dae| clv| nay| htb| atu| ppx| lnz| rpz| vcy| btz| gvt| kad|