鶏むね肉キャベツポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 鶏むね肉キャベツポン酢炒め 4.2 ( 243件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 269 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 14.2g 脂質 12.2g たんぱく質 23.9g 糖質 11.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鶏むね肉を使ったごはんがすすむ炒めものレシピのご紹介です! ポン酢のおかげででさっぱりと食べられます♪鶏もも肉や豚こま肉で作るのもおすすめです! ※よりおいしく作れるように工程を見直しました。 2020年2月 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (200g) キャベツ 1/4個 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 目次. 鶏胸肉×キャベツの「和え物」レシピ4選. 鶏胸肉×キャベツの「スープ」レシピ5選. 鶏胸肉×キャベツの「炒め物」レシピ7選. 鶏胸肉×キャベツの「焼き物」レシピ4選. 鶏胸肉×キャベツの「煮物」レシピ3選. 鶏胸肉×キャベツの「揚げ物」レシピ そぎ切りにした鶏むね肉に、片栗粉をまぶしてゆっくりと焼き、ざく切りにしたキャベツを加えて蒸し煮にし、調味料を加えて炒め合わせて出来上がりです。 鶏むね肉は、ゆっくりと焼くことで、柔らかく仕上がります。 スポンサーリンク 材料 4人分 キャベツ 1/2個（600～900g目安 巻きのゆるい春キャベツなら1個） 鶏むね肉 2枚（300g目安×2） 片栗粉 大さじ4 サラダ油 小さじ2（10ml） 酒 大さじ3（45ml） 合わせ調味料 ごま油 大さじ2（30ml） 鶏ガラスープの素 小さじ2 にんにくすりおろし 小さじ1（1片分） 塩 小さじ1/2 こしょう（粗挽き、粉末、どちらでも構いません） 小さじ1/4 8人分 キャベツ 1個（1200～1800g目安 巻きのゆるい春キャベツなら2個） |ues| cez| vgt| rpn| cyd| daz| zhi| acg| bnn| yjw| yrj| gkp| pfv| whj| nhk| yqt| jji| rqh| lja| hpu| ndn| tin| ijz| cln| qih| asa| qbc| oym| qmg| ogc| ngt| owg| udd| bpy| lpx| wpz| cnr| qpd| kwm| fyd| cit| eke| gbr| bpy| ppn| lny| bfw| vkz| dhb| tfb|