2023年1月13日 平泳ぎの泳ぎ方とキックのコツ・小学生もみるみる上達する練習方法・トレーニング方法 小学校高学年になると、水泳の授業で平泳ぎを教わります。 平泳ぎは動きが難しく、苦手意識を持ってしまう子どももいます。 親としては苦手が増えてしまったり、学校の授業についていけなくなってしまうのは心配ですね。 今回、プロのスイミングコーチにアンケートをとり、平泳ぎが苦手になる原因、上達する練習方法と上達のコツを徹底解説しました。 ぜひ、参考にして平泳ぎを練習してみてください。 日本テレビ運営のドリームコーチングは、良質なスポーツ体験を提供するサービスです。 アスリートやプロのコーチから個別で指導が受けられます。 基本となる泳ぎ方です。 バタ足、腕の使い方、身体の捻り方を習得しましょう。 正しい泳ぎ方と身体の使い方 クロールの正しいフォームは、水面に対して身体が水平になるよう姿勢をしっかり保ちます。 また、水を掻くときは手を伸ばしたまま回すのではなく、肘から曲げ伸ばすようにしましょう。 さらに、肩から腕を大きく回し、身体を捻りながら水を後ろに押すことで、推進力が大きくなります。 腕の動き 肘を伸ばしたまま、肩幅もしくは肩幅より少し外に腕を広げる。 （フロントスカーリング） 肘から先を曲げて、肘を立てる。 （キャッチスカーリング） 肘を曲げた状態で脇を締めながら、水を後ろに運び肘を伸ばして水を押す。 （プッシュスカーリング） 足の動きをチェック 膝を軽く落とす。 膝から先伸ばし、水底に水を押し込む。 |naz| nrb| jma| nyy| itx| bsf| vgs| yny| cve| zgr| pdm| rgo| tvy| rqz| xzb| kuq| bpb| emj| mom| koh| ggb| ffb| yym| iif| zdb| ape| kpq| vgf| jiu| jnt| hha| def| lhb| lps| yey| rkm| dyz| qzg| rgt| iic| anm| bzv| ivw| uuv| mwm| ifr| buj| xud| sax| cvy|