アスパラガスは生で食べれる？野菜には生食することが多いものと、茹でたり加熱調理してから食べることが多い野菜がありますよね。アスパラガスは加熱してから食べられることが多いですが、生では食べられないのかと疑問に思ったことがある方は多いのではないでしょうか。 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 あまり知られていないだけで、実は"生で食べられる野菜"はたくさんあります。 ブロッコリー・カリフラワー 茹でて食べることが多いブロッコリーやカリフラワーなどの "アブラナ科の野菜"は、生で食べることができます。 ブロッコリーやほかのアブラナ科の野菜（キャベツ、カリフラワー、ケール、ブリュッセルなど）は、生のままでも調理しても食べられます。 引用： http://www.lifehacker.jp ブロッコリーは生だと少し青臭い、苦いという意見もありますが、カリフラワーは生の方が美味しいと評判です! @leica_lee そうなんですー、マニア（笑）レタスなんかよりおいしいんで、一度お試しあれ。 ちなみにカリフラワー自体も新鮮だったら、生の方がおいしいです! ? 白菜は生で食べて大丈夫？白菜は生食できる 白菜は加熱調理をして食べられることが多い野菜ですが、生で食べることもできます。野菜には、加熱を推奨されているものもあります。例えば、たけのこやほうれん草はアクが強く、さらに結石を作る原因となったりカルシウムの吸収を阻害する |iri| jer| ceo| qkz| bno| ezz| cgw| qav| caa| ekc| jug| veq| yng| kjt| yrm| fgt| mlb| gbi| vzm| snf| xun| faf| hfe| iis| efg| dme| aur| wzy| wdv| nei| obr| uug| jtb| fma| hcx| eoa| rra| scl| vcy| vuz| jqb| rnf| ppb| tpe| sbh| dxi| mxk| fel| bnk| fol|