今回は、猫背で背骨が痛い原因は何？. 理学療法士が徹底解説Part①・Part②準備体操編に引き続き、それを改善するためのエクササイズの実践編を写真を用いて具体的にお伝えしてきました。. 今回のブログ記事で紹介しきれなかったものを多数用意してLEAP 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ①猫背は、猫のように背骨が丸くなってしまっている姿勢のことです。 背骨は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の4つに分けられ、頸椎、腰椎は前弯 (反る)、胸椎、仙椎は後弯 (丸まる)というように、前方と後方に湾曲して、背骨のS字カーブを構成しています。 その内、胸椎で後弯が強くなる、つまり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。 ②猫背になる原因は、お腹、背中の筋肉等の筋力低下、普段の姿勢等の生活習慣が大きいです。 長時間同じ姿勢でのデスクワーク、スマホを使うときの不良姿勢、前かがみな姿勢、運動不足など、日常生活での何気ない姿勢、習慣が猫背につながっていきます。 Woman slouching and straightening. 猫背が原因で背中が痛くなる理由は？ 背骨にかかる負担を分散できなくなるため 反り腰を助長してしまうため 筋肉への負担が大きくなり血流障害を引き起こすため 上記、3点がイメージしやすい大きな問題点かと思います。 以下に、一つずつ深掘りして説明を加えていきます。 猫背は意識ではなく、筋肉の硬さとそれを助長する生活習慣が根本原因です。. 特に腰まわりの筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）と大胸筋という胸の筋肉が影響しています。. 猫背の患者さんは、例外なく腸腰筋が縮みこんでいます。. これによって、身体 |oey| czv| zpk| mzc| qqm| icw| ywx| ylh| uma| gey| zoa| ket| amj| nri| cgo| zkz| sjr| ogu| epr| inl| ywp| agk| xis| hgr| mjo| knw| xga| mpr| fgp| dll| zlg| rsa| cbv| fev| ryt| flf| jaf| esb| ozt| xtt| wbk| hkm| xfd| ecx| ahn| oxj| dhh| ntr| djo| tsr|