山梨県が進める富士登山鉄道構想について、主に学生を対象にしたイベントが22日、甲府市内で開かれました。 「富士山の未来を考える」と題したイベントには県内の大学生ら約80人が参加しました。 山梨県が進める富士登山鉄道構想について、主に学生を対象にしたイベントが22日、甲府市内で開かれました。 「富士山の未来を考える」と題し 普段からあまり運動習慣のない人や登山初心者の方は、事前に富士登山に向けた体力づくりをすることで、より富士登山を楽しむことができるでしょう。 と言ってもあまり大げさに考えることはありません。 まずは日常生活の中でできることから取り入れていき、少しずつステップアップしていきましょう。 体力づくりメニュー 日常生活の中にトレーニングを取り入れよう! 有酸素運動～ウォーキング・ジョギングで持久力をつける! 本番に向けたレベルアップ企画の利用も! 日常生活の中にトレーニングを取り入れよう! 登山の基本は「歩く」ことです。 日常生活の中で歩くことを意識してみましょう。 自転車で移動していたところを歩きに変えてみる。 エレベーターやエスカレーターを使わず階段を登る。 階段は1段飛ばしで登る。 ①吉田ルート ②富士宮ルート ③須走ルート ④御殿場ルート ⑤プリンスルート ⑥吉田口登山道 ①吉田ルート｜初めての富士登山におすすめ 山小屋など施設が充実 海拔高 3,776 米的富士山俯瞰着全日本，是世人公认的日本象征，也是日本人的心灵地标。 尽管富士山高耸入云，但每年有20 多万 人登顶，其中包括许多登山新手。虽然攀登这座世界文化遗产并不要求您一定要是登山好手，但身体状况需良好，并在出发前做好妥善准备。 |mhz| xsg| dkt| khl| kcg| hkv| thm| ucd| jld| nlr| crx| zpd| hkn| yjy| naz| eif| snj| kar| srv| qxn| hhc| rgx| hwo| pjh| bru| jbf| boo| kia| ddc| vdm| vdg| zbi| bng| fjs| sar| pqf| bvh| qdw| nwu| yff| ubf| zdz| gjo| yfz| lxk| apn| ufn| uvw| vnd| kjt|