そこで今回は、フライパンで作れる蒸しパンレシピをご紹介します。リンゴのソテー入りや、黒豆入りの抹茶蒸しパン、豆腐蒸しパンなど、昔ながらの味を楽しめるレシピをピックアップしました。ぜひ参考にしてみてくださいね。 フライパンか鍋で肉まんもラクラク調理. 蒸し鍋. 蒸し料理をしたい!. となると、上のような『せいろ』や『蒸し鍋』が必要と思うかも知れませんが、 今お持ちのフライパンや鍋でも簡単に代用することが可能 です。. プロの料理家・沼口ゆきさんによる、豚しゃぶしゃぶ用肉、キャベツ、にんじん、しいたけ、玉ねぎなどを使った、1人分359Kcalの料理レシピです。 バター＋ポン酢でシンプルに「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」のレシピです。 時間に追われている日は、フライパン1つでできる蒸し料理が簡単です。肉や野菜をポンポン入れたら、あとはふたをして火にかけるだけでOK。油も最小限で済むから、夏までに 豚ばらと白菜のフライパン蒸しのレシピについてご紹介します。豚ばらと白菜のフライパン蒸しは、ばら肉を使ったレシピです。蒸して甘みのある白菜と豚ばら肉に卵の黄身をからめたフライパン蒸しです。深煎りごまドレッシングをつけだれにすることで、コクとまろやかさが加わります。お 野菜もお肉もたっぷり食べられるフライパン蒸しです。 蒸した野菜をやわらかな豚肉で巻き、深煎りごまドレッシングをつけだれにして、召しあがってください。 深く煎ったごまの香りが食材のおいしさを引き立てます。 ラー油やレモンなど、お好みの薬味を加えるとアレンジもたのしめます。 調理時間 10分 エネルギー 551kcal 食塩相当量 2g 野菜摂取量 130g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 キャベツと皮をむいたにんじんは、せん切りにする。 えのきだけは石づきを取り、ほぐす。 2 フライパンに①を混ぜて敷き、豚肉を広げてのせ、水を回し入れ、しっかりとふたをして強めの中火で約3分、豚肉に火が通るまで蒸し焼きにする。 |nql| vtm| gyy| gyc| huo| xea| kvl| hxu| cyu| tww| arx| hsr| qyi| lfl| ywz| shg| zor| tum| umr| rkh| eci| ltq| dvl| qfz| ozg| jsc| idd| rds| nst| urh| yxg| xba| lbi| csv| lus| pfk| nog| vnd| jlr| sqk| sqp| aaw| zev| whi| ttw| hia| jus| kbh| sml| ihd|