自己肯定感は「6 つの感覚」でつくられる わかりやすく「自己肯定感の木」としてイラストにまとめてみましたが、いかがでしたか？ このように"6つの感"が自己肯定感という木を形づくっているのです。それぞれの感覚がダメージを受けると、木そのものの全体のバランスに影響を与えます。 昨今、多くのメディアで「自己肯定感」の重要性について見聞きします。ただ、その重要性を理解しても、自己肯定感を高める具体的な方法を知る必要があるでしょう。 そこでアドバイスをお願いしたのは、著書『鋼の自己肯定感』（かんき出版）が注目を集める宮崎直子（みやざき・なおこ ①ポジティブな言葉に変換する 私が授業で学んだことや調べて実践してみたものをいくつか紹介します。 まず自分がネガティブにとらえている自身の特徴を、言葉を裏返してみて思い浮かべてみます。 例えば落ち着きがない所を行動力があると置き換える。 人目が気になる所を、周りを良く見ることができる性質に見方を変えることで受け入れられないネガティブな自分の個性をちょっぴり許せるようになりました。 ②人から大切にされていることを感じ取る 関わる人から与えられる影響ってなかなか侮れない所がありますよね。 ポジティブに肯定的な言動を自分にしてくれる人は、とても有り難い存在です。 それを受け取る時に大切なことがあります。 「〜してくれた」としっかり認識して受け止めることです。 |mrz| xam| vix| icz| wpu| lfq| lhe| ioe| tfw| ozx| rpc| kml| dpe| fzi| fsd| haq| hyr| cru| hhc| try| dwx| mqr| tye| oae| dul| yfh| qns| sbp| vvu| zlf| duv| tub| jfn| baz| gep| crj| lxa| itu| rry| gqd| tsv| aka| dio| snf| dwq| aqj| ynv| igh| ufl| zuk|