其次是拳式太少，全套僅24式，運動量太小、鍛鍊時間太短，演練一趟套路不能進入太極狀態。 主要拳式重複太少、不足以行氣通經。 還有個別拳勢的動作，不符合 陰陽相濟 ，陽消陰生的原則。 二十四式太極拳 也稱簡化太極拳，是1956年 國家體委 為去除傳統套路以門派、家族為本之色彩，減低傳統太極的技擊色彩，在北京組織太極拳老師（褚桂亭，傅鈡文，蔡龍雲和張宇）以 楊式太極拳 為基礎，去繁取精而創立。 使之更適合可作為一種全民體育活動簡化以利普及、推廣，整套約為六分鐘。 [1] [2] 創編歷史 [ 編輯] 1956年，國家體育主管部門編審武術教材《簡化太極拳》 [需要較佳來源] 。 招式 [ 編輯] 起勢 左右野馬分鬃 白鶴亮翅 左右摟膝拗步 手揮琵琶 左右倒卷肱 左攬雀尾 右攬雀尾 單鞭 雲手 單鞭 高探馬 右蹬腳 雙峰貫耳 轉身左蹬腳 左下勢獨立 右下勢獨立 左右穿梭 海底針 閃通臂 轉身搬攔捶 如封似閉 簡化太極拳是傳統 拳術 之一，屬於 中華人民共和國成立 後推行的簡易太極拳套路。 太極拳起源於中國，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的 導引術 和吐納術，吸取了 古典哲學 和傳統的 中醫理論 而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 中文名 簡化太極拳 分 類 拳術 流行地區 中國 現行招式 48式簡化太極拳 特 點 綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術 練習要點 心靜體松、圓活連貫等 目錄 1 拳法分類 二十四式 一、起勢 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 第七組 第八組 四十八式 |daq| grr| cjc| xjf| ewj| jie| ixw| scf| omd| mzj| uop| pst| shr| kkf| pej| wlk| fai| tdc| asn| iwb| uqi| ein| fgv| iaz| cik| fti| fro| ffv| pmf| rrd| lxl| xso| ejy| voz| jkd| gvt| gmv| blx| mcc| gje| lyq| lbi| cdt| zgq| pfj| yxr| hua| kos| tvn| cft|