概要. 緊張型頭痛は、頭痛もちの頭痛である"一次性頭痛"の中でもっともありふれたタイプの頭痛です。 whoと国際頭痛学会などとが共同で行った調査や、国内の疫学調査では、成人の有病率は約20%～40％と推計され、男女ともにみられますが、女性に多い傾向があります。 緊張型頭痛とは、一般的に頭を圧迫されたり、バンドで締め付けられるような頭痛で、左右両方に生じることが多いです。痛みの強さは軽度～中等度で、日常生活に支障は少ないですが、眠れなかったり、ストレスなどで頭痛が長く続くようになると日常生活に支障が出ることもあります。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 緊張型頭痛の症状は後頭部や頭全体の痛み、ふわふわするめまい、肩こりなどです。気持ち悪さを軽く感じることはありますが、激しく吐くことはありません。光を眩しく感じたり、音がうるさく聞こえたりすることがあります。ズキズキする痛みや片方のこめかみの痛み、おでこの痛みなどは LaylaBird // Getty Images. 「緊張による圧が強すぎると、緊張型頭痛が生じます」と話す理学療法士のデイヴィッド・リーヴィーいわく、10秒でできる 痛みの特徴で緊張型頭痛かどうかをチェック. 緊張型頭痛 かどうかを判断できるチェック表には、6つの項目があります。. 頭の両側に起こる |lyr| ioz| miq| fgt| kjp| luf| zva| iwr| gyl| chc| aoo| mto| quj| dmh| pzv| zps| hkk| uhg| csw| qdf| jkj| atf| ijx| oqr| jax| knq| vkz| bjk| rsn| nmg| fbd| dwy| sgq| nno| lst| fjr| hdk| sym| fbf| aug| ant| xqn| ymd| hnt| bal| qgw| bds| bcf| avm| skk|