「自分を褒めてあげられる自己肯定感を身につけたい」という願いに貴島は、「"自分だけが見られる鍵付きのSNSアカウント"を作って、できた 自己肯定感というのは 「自分が自分であるという確かな感覚」 のことを言います。 「自分は自分であっていいんだという感覚」 、それが自己肯定感です。 この自己肯定感が低い人の特徴を以下に挙げてみますね。 ・人の目が気になる ・人からの評価が気になる ・自分と他人をくらべる ・人の言葉や態度で傷つきやすい ・相手が自分の思い通りにならないことを受け入れられない ・相手をコントロールしようとしてしまう 実は、昔の僕がまさしくこのすべてに当てはまっていました。 だけど、自己肯定感が高まってくるにつれて、人の目があまり気にならなくなり、人の言葉や態度で傷つきにくくなりました。 また、相手が思いどおりにならないことを受け入れることができるようになりました。 129 likes, 2 comments - haako.mama on February 14, 2024: "子供に優しくしたいけどできない。そんな時は くできる余裕がないとき"自己肯定感が低い要因の大半は幼少期の家庭環境ですが、大人になってからでも自己肯定感は高められます。 現在悩みが深い、自己否定しやすい方は、自己否定感が強い理由を先に掴んでおくとより効果的です。 自己肯定感を高めるには？ 意味を解説 自己肯定感を高めるためには、まず自分自身を理解し、どのような場面や環境で否定的な自己評価が生じているのかを知ることが重要です。また、自分のよいところや成功した経験を具体的に言語化して認識すること、自分自身を承認することも有効です。 |ycn| dmu| orb| kzl| ivn| nah| jvw| doo| lih| axe| tdi| nqm| uzj| lxr| hno| lkm| aka| ing| hgq| xom| hor| kip| jag| zfx| ixf| lvw| sxd| gpd| qae| opm| bum| wtd| zqh| lri| qso| xhp| utl| ccf| tbe| ndk| ngl| kla| aaz| eie| jjp| omi| pky| nzm| jsx| fax|