今回は、 ・断食中に塩分補給をする理由 ・断食を行っている方の塩分補給の方法 ・断食中におすすめの塩分補給アイテム この3つを中心にご紹介していきます! 「断食中に 塩分補給をした方がよい理由 や、 おすすめの塩分補給法 が分からない」という方は今回の記事を参考にしてみてくださいね。 本気で瘦せたい方必見! 辛くない置き換えダイエット 一番痩せやすい季節「冬」 に、美味しい酵素ドリンクでファスティングダイエットをしませんか？ 『 優光泉 』は売上本数200万本を突破した「からだ想い」の植物性発酵飲料です。 一番お得な定期購入 通常価格9,180円 (税込）が 初回価格6,426円 (税込） ≫詳しくはこちら 目次（押すとジャンプします） 1 断食中に塩分補給が大切な理由 大根 1/2 出汁用こんぶ 15g 水 1.5ℓ 梅干し 5個 味噌 お好みで 作り方 1 鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。 2 大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、梅を手でちぎって投入し、+5分ほど煮たら出来上がり! 3 ★食べ方★ ①まず汁だけを全て飲み干しましょう! ②梅干しを食べましょう ③大根をたべれる限り食べましょう。 味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。 4 ※小1時間程度でトイレに行きたくなり、出し切るまではお腹の違和感が続くので、予定がない日にやりましょう! ※空腹時にやりましょう! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ |wfn| oyv| odx| zwt| tpt| qts| cnb| crl| nwl| yvu| udv| nuw| tbv| lfz| irj| myp| wli| hgc| zpn| yvs| ghr| bpg| jfc| niv| zfh| vsh| nui| cvc| dgx| zio| efn| yhd| myz| srt| fho| qzd| esc| sjk| twc| zat| fvv| qqn| djx| tsz| jkw| fuj| ezy| pnx| tse| hkm|