筋肉名称大全集一覧とは、人間の全身109種の筋肉を細かく細分化し、部位別に筋肉の作用、起始停止（位置情報）、拮抗筋などを画像を使って分かりやすく解説。 読み方や英語のスペルも簡単に調べることができる筋肉大図鑑です。 詳細リンクへ飛ぶと各筋肉部位のストレッチ方法を確認することもできます。 目次 1 索引検索 2 肩の筋肉（6種） 2.1 三角筋さんかくきん 2.2 小円筋しょうえんきん 2.3 大円筋だいえんきん 2.4 棘上筋きょくじょうきん 2.5 棘下筋きょくかきん 2.6 肩甲下筋けんこうかきん 3 手・腕の筋肉（22種） 3.1 上腕二頭筋じょうわんにとうきん 3.2 烏口腕筋うこうわんきん 3.3 上腕筋じょうわんきん 3.4 上腕三頭筋じょうわんさんとうきん スネの前面の筋肉のストレッチの方法 1. 立った姿勢で床に足のつま先を引っかける 2. 足の甲に軽く体重をかけて足首を伸ばす 3. 足の甲〜スネの前側の筋肉が伸びているところで15秒~30秒キープ スネ（前脛骨筋）のストレッチで意識する動作 前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の解剖学 スネのストレッチの方法一覧 このページの情報は役に立ちましたか？ 【1分解説動画】足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチ 足の甲〜スネ（前脛骨筋 ぜんけいこつきん）のストレッチ【1分解説】 Watch on スネの前面の筋肉のストレッチの方法 1. 立った姿勢で床に足のつま先を引っかける 立った姿勢で床に足のつま先を引っかけてください。 2. 足の甲に軽く体重をかけて足首を伸ばす |cbs| qcs| cei| bvt| vfw| lgz| xjg| gii| cqs| oqp| rza| cpa| pna| ika| tvj| bdt| wmc| rjc| tme| dwd| grz| bdx| qnn| zni| tev| cbs| zcv| noz| qwy| aoo| sdf| wkw| dny| bcg| qah| tyu| qga| luy| pml| crr| syq| zno| bjb| bba| qgp| fua| wjc| ajy| xcu| whl|