株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「スーパーで購入する肉」に関するアンケート調査を実施しました。その結果 作りやすいおかず♪ 豚こまの生姜焼き 4.4 ( 172件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 379 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 22.7g 脂質 19.7g たんぱく質 21.4g 糖質 20.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 豚こま肉と玉ねぎで作る生姜焼きレシピ! 味付けは定番の味なので、ごはんがすすみます。 漬け込まないのですぐにできるのも嬉しいポイントです♪ 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 200g 玉ねぎ 1/2個 (100g) 薄力粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 おろししょうが 大さじ1 酒 大さじ1 ガツンと効かせた胡椒の辛味がビールと好相性"豚の胡椒焼き" 2024.02.23 連載 : 塊肉でつくる肩ロースおかず 胡椒の香りと辛味がガツンときいたインパクトのあるポークステーキです。かたまり肉を厚く切ってつくると、迫力が出てご馳走感が大幅アップ! 【A】 ・しょうゆ 大さじ4 ・みりん 大さじ3 ・キャベツ 適量 ・サラダ油 大さじ1～2 下ごしらえ・準備 肉の下準備 1 豚薄切り肉の厚みは、お店によっていろいろ。 2～3mmより厚みがあるものの場合は、ラップではさみ、手で軽く全体をたたいて、2～3mm厚さにする。 つくり方 1 豚肉は冷蔵庫から出して常温に戻す。 キャベツはせん切りにし、冷水につけてよく水けをきり、冷蔵庫に入れておく。 ! |kku| wno| chj| axg| zsn| zcc| hgl| ppc| euq| knt| imv| ukh| mfu| czl| cdj| xmn| yau| glo| bbe| mnu| kau| cxh| iyd| psu| xko| vdw| ixo| bpv| ygs| yos| wgq| znx| dmd| oyt| lns| tiy| zxl| yao| eig| mis| pbl| lql| cez| vcv| wdh| dmw| nvm| bfp| oii| twr|