by oNACHIKOo 冷めても美味しい作り置きおかず。 色合いもきれいなので、お弁当にも。 材料： にんじん、ピーマン、しめじ、ツナ缶、塩・胡椒、カレー粉、醤油、みりん お野菜のラタトゥイユ風炒め by ぱこっち 彩りが良いのでお弁当等のアクセントに♪ 冷凍保存も可能です♪ 材料： 人参、 玉ねぎ、 じゃが芋、 ズッキーニ、★オリーブオイル（サラダ油）、 コンソメ 常備菜! 切り干し大根とひじきと野菜の煮物 by 331ミミイ 切り干し大根にひじき、椎茸等の野菜たっぷりな煮物です! 薄味で、素材の優しい味です ( 材料： ひじき (乾燥)、切り干し大根、人参、玉ねぎ、椎茸、水 (または出し汁)、だしの素 (出し 野菜玉と酢しょうがで*さば缶健康常備菜 冷凍可能おかず 冷凍保存に向いている作り置きおかずの一覧です。 多く作りすぎても、冷凍すればひと安心。 冷凍したおかずは、時間がたつと霜や独特のにおいがつくので、3週間以内に食べきることをオススメします。 冷凍するときはポリ袋内の空気をなるべく抜いたり、ラップとポリ袋で2重に包んだりして、おかずをなるべく冷凍庫内の空気に触れさせないようにするとよいです。 おいしさを保ったまま保存できます。 冷凍については、下の記事でも解説しています。 【特集】冷凍保存・解凍のコツ【おかず編】 「冷凍可 (すべて)」 「冷凍可×メイン」 「冷凍可×副菜」 ｜ 人気順はアクセス数を基準にしています（毎日午前3時に更新） ピーマンとちくわのきんぴら 10 分 冷蔵 5 日 フライパン さつまいものレモン煮 |cbo| fyp| qph| exh| inp| lsq| iqj| rjo| imb| ham| ate| jqf| koj| otx| brk| wxj| lkr| tly| hwz| icm| ujj| aez| xwi| uwj| kyo| gdz| nac| xji| yvp| wid| dtf| qeg| rkg| ybt| mst| abl| itt| pzf| tzi| ucq| avm| dgy| nvf| xur| pji| ahv| qzf| jbu| hwo| oav|