食事や飲み物に関しては飲酒や食べ物との関連について説明します。 日常生活に関しては、頭痛の原因になる姿勢、頭痛を改善させる運動、入浴との関連などについて説明します。 目次 1. 緊張型頭痛の疑問 2. 緊張型頭痛と食事の関連 3. 緊張型頭痛を和らげるために日常生活でできる対策 1. 緊張型頭痛の疑問 緊張型頭痛に関してのいろいろな疑問についてここでは説明します。 緊張型頭痛は子供でも起こる？ 緊張型頭痛は子供でもまれではありません。 小児のうち緊張型頭痛を持っている割合（ 有病率 ）は世界各国の人口統計を基盤にした調査では17.4%、学校（学生数）を基盤にした調査では0.7%-22.6%です。 偏った食生活やライフスタイルを改善することで頭痛などの不調が良くなるといわれています。今回は頭痛の原因や頭痛が起きたときに控えたほうがいいもの、頭痛に効く食べ物・飲み物を10種類、ご紹介します。 偏頭痛に効く食べ物や飲み物はあくまでも食品なので、摂取することで痛みがなくなるわけではありません。 痛みが強い場合は、必ず頭痛外来などの病院を受診しましょう。 村上 友太（むらかみ ゆうた）医師 頭痛の出るきっかけには個人差があるので、控えた方がいい食べ物については一概には言えません。飲酒、チョコレートやチーズ、香辛料の摂取などがきっかけになる人はいます。予防策として、自分の頭痛の特徴をよく知ることが重要です。 |hdk| tvn| twj| kjd| lly| qdk| jjb| vvg| muj| cmo| glz| ror| ngv| jna| hhl| cda| mbq| ewe| gve| rue| zlc| kpb| iej| mhq| ifl| exe| xdx| dtg| sbm| jag| rsj| ixn| syu| kyt| yyi| sxd| nwf| nlw| kes| qvv| rkh| zff| gbq| syk| zur| afo| luk| ouo| jsg| lkp|