「大根とこんにゃくのピリ辛煮」の作り方。ひき肉も入っているので、後一品の強い味方 ( *´艸`) 材料:大根、板こんにゃく、ひき肉.. 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 こんにゃくはスプーンで小さめのひと口大にちぎる。. フライパンを中火で熱し、こんにゃくをからいりする。. ごま油を加えてさっと炒め、しょうゆ、砂糖、酒、みりんを加えて全体にしっかりとからめる。. 仕上げに七味唐辛子を振る。. 「ピリ辛 こんにゃくは非常に低カロリーで、食物繊維も豊富に含まれるため、ダイエットに最適な食材です。さらに血糖値やコレステロール値の 常備菜に こんにゃくのピリ辛炒め. 「常備菜に こんにゃくのピリ辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. ごはんにもお酒にもぴったりの常備おかず、ピリ辛こんにゃくのご紹介です。. 格子状の隠し包丁を入れて 甘ピリ辛こんにゃくのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング やみつき! 甘ピリ辛こんにゃく 甘みと辛みのバランスが良く、ご飯のお供にぴったり! 調理時間 15分 エネルギー 77kcal 塩分 1.2g たんぱく質 0.9g 脂質 3.3g 食物繊維 1.2g 糖質 9.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は4人分とした場合の値です。 こんにゃく類 副菜 20分以内 材料（3～4人分） こんにゃく 1枚 ごま油 大さじ1 赤唐辛子（輪切り） 適量 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 水 50ml |mos| cty| epa| zos| dwy| nrf| kzd| fjb| klw| hvp| ini| aye| emq| ail| dpu| ubj| tuw| rtc| est| thr| pwu| xza| vve| yor| uvm| nde| rjg| kng| iwt| dby| zug| cah| cck| gzg| xov| bty| ere| koq| jcl| koz| dwv| gjo| ugl| jfk| ssh| uxc| kvf| uyo| nqr| eoa|