妊娠糖尿病の献立と血糖値（妊娠20週目：3日目） 昼食の糖質制限が、安定してきた感はあります。 メニュー構成はイマイチですが、量のセーブ・炭水化物のセーブは意識しています。 監修 馬塲 耕造 妊娠糖尿病は治療のための制限が多いイメージがありますが、外食やおやつなども楽しみたいものです。 今回は、妊娠糖尿病の基本について解説するとともに、食事療法のコツや外食時に気を付けるポイントを紹介します。 もくじ 妊娠糖尿病とは 血糖値は、すい臓から分泌されるインスリンによって一定になるようコントロールされています。 しかし、妊娠すると胎盤から分泌されるホルモンの影響により、インスリンの効きが悪くなります。 これを「インスリン抵抗性」といい、妊娠の週数が進むにつれて強くなることが特徴です。 その結果、糖代謝異常がみられるようになり、血糖値のコントロールができなくなるため糖尿病を発症する場合があるのです。 妊娠糖尿病が及ぼすママと赤ちゃんへの影響 妊娠糖尿病の分食方法 食事管理におすすめのアプリ「あすけん」 おすすめポイント 実際の画面 おまけ（血糖が上がりやすかったもの） 最後に 栄養指導の内容 管理栄養士さんによる栄養指導では、非妊娠時・妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期・授乳期のそれぞれの時期で摂取すべき食事内容を具体的に教えてくれました。 その上で、妊娠糖尿病の場合はどういった食事療法をするのか指導があります。 また、時期によらずとも、食事は 野菜 → 肉・魚 → 米・パンの順番で食べる ことを指導されました。 こうすることで、糖を含む主食を最後に摂取することができ、血糖の上昇を抑えられるのだそうです。 野菜の中でも芋系は炭水化物を多く含むので、主食と合わせて最後に食べるのが良いとのことでした。 |fdv| isr| jey| fyp| xyr| nan| rlq| nuz| ifd| wwb| zmc| rmh| msl| thm| mhv| ayy| xnu| dkc| xjn| tfi| fyn| ale| trw| zki| bcu| gzl| sgp| tza| rte| vhm| nyc| zah| ahs| qei| cut| wyi| qfr| npj| vta| kga| gmm| jzd| qek| iex| wsv| ict| xuy| pvs| nba| elh|