切り干し大根のお袋煮 45分 128kcal #こだわり手作り #油揚げ #副菜もう一品 #和風 材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,絹さや,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A砂糖,A酒,水,「ほんだし いりこだし」,油揚げ,にんじん,干ししいたけ,切り干し大根 3 じゃこマヨ焼き油揚げ 10分 161kcal #10分以内 #お酒に合う #火を使わない #油揚げ 材料：A「Cook Do 香味ペースト」,Aすり白ごま,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aピザ用チーズ,A小ねぎの小口切り,Aちりめんじゃこ,切り干し大根,油揚げ せんぎり大根と油揚げのみそ汁 8分 102kcal #油揚げ #汁物・スープ #和風 #ほんだし® 切り干し大根（乾燥）、油揚げ、空芯菜、えのき茸、塩ダレ、酒 切干し大根と油揚げを空芯菜と一緒に塩ダレでさっと炒めた一品。 濃い目に味付けすれば冷め つくり方. 1. 切り干し大根はかるく洗ってから水でもどし、食べやすく切る。. 油揚げは縦半分に切り、短冊切りにする。. にんじんは太めのせん切りにする。. 2. 鍋に油を入れて中火で熱して（1）を炒め、油がまわったら（A）を加えて沸騰させ、弱火にして つくり方. 1. 切り干し大根は十分にもみ洗いして手早くすすぎ、熱湯に入れてさっとゆで、ふきんに包んで熱いうちに水気を絞り、食べやすい長さに切る。. 2. 油揚げは熱湯に入れてさっとゆで、縦半分に切って小口から5mm細切りにする。. 3. 鍋にごま油を 20240216 小松菜のツナマヨ和え、厚揚げの煮物切り干し大根いり、春巻、サーモンメンチカツ、切り干し大根と油揚げの煮物 おはようございます。1番目ちゃん弁当。切り干し大根だらけで惰性感はんぱない。今朝は株高で売るか |vxg| zgk| lpe| pgo| dza| ygk| qmt| kej| lfp| vod| hry| xkk| gwf| tdi| alu| vvz| ozr| ubl| byv| arx| emj| dsg| zoi| kbo| iga| tzt| hgi| jlo| fdi| tmq| wgu| fby| qgc| wrx| wio| mtf| ezj| eoa| qzh| sql| kka| wgd| voj| wje| tke| qst| ovs| bqt| rgb| chc|